我的健康目标

我今天开始光脚走路了。

一起锻炼的姐姐先开始了

我一直拖延，今天终于做了一次。

新手应该从黄土路开始

今天我走在有小石子的山路上。

一个小时很快就过去了。

 

我也想拍光脚的照片，怕会有玻璃或夜光果。

我听说要小心，所以走得非常紧张。

因为有指压板，所以也试着踩了一下石头。

 ^^

我大约在三点左右散步了

大约七点钟，脚底开始发热

开始了。

现在有点痒。

今天是第一次，可能会有些不适，但为了健康，我会稍微用力一些，努力放松。

没有后跟的坚硬

这是脚底，我打算努力走路，试着形成老茧。

为了赤脚行走，我也打了破伤风疫苗

也知道周围的黄土路

我也买了一把黄土。

我们家阳台虽小，但铺了按摩石砖，打算在一边放一些黄土泥土，试着踩踩看。

我看了关于生老病死赤脚行走的部分，感受到很多。如果赤脚行走有效果，我会再次发文。

 

我的健康目标是每周至少三次光脚散步。^^