Deliciosos y aptos para adelgazar: 4 tés dietéticos que matan dos pájaros de un tiro

Al hacer dieta, la hidratación es crucial, así que bebe mucha agua. Sin embargo, beber solo agua puede dejarte sin energía. En lugar de eso, ¿por qué no probar el té, una bebida refrescante con un sabor único? El té hidrata el cuerpo y ayuda a reducir la hinchazón. Exploremos los tipos de té que son especialmente beneficiosos para la dieta.

 

▷보이차=체지방 흡수 막아줘

 

El té Pu'er, conocido por su sabor dulce y suave, ayuda a prevenir la acumulación de grasa, lo cual es efectivo para las dietas, y también ayuda a mejorar los niveles de colesterol en el cuerpo. Esto se debe a que el té Pu'er contiene ácido láctico, un tipo de polifenol. El ácido poliacrílico bloquea la absorción de grasa corporal y suprime el aumento de peso. Por lo tanto, al beber té Pu'er, los lípidos no se absorben y se excretan del cuerpo, lo que resulta en una acumulación de grasa corporal relativamente menor. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Nutrition Research descubrió que las personas que bebieron constantemente 1 gramo de extracto de té Pu'er durante 12 semanas perdieron peso y grasa visceral en comparación con quienes no lo hicieron. Sin embargo, tenga cuidado de no beber té Pu'er demasiado fuerte, ya que las catequinas en el té Pu'er pueden ralentizar la peristalsis intestinal, lo que puede provocar estreñimiento.

▷Té de hojas de caqui = ayuda a la circulación sanguínea y previene enfermedades cardiovasculares

 

El té de hojas de caqui, caracterizado por su sabor agridulce, contiene 30 veces más vitamina C que las manzanas. La vitamina C favorece la circulación sanguínea y previene enfermedades cardiovasculares. Es especialmente eficaz para tratar la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la hiperlipidemia y la obesidad asociada a la diabetes. También ayuda a aliviar la fatiga y mejora la salud de la piel. Además, sus propiedades diuréticas ayudan a reducir la hinchazón y a calmar la sed. Sin embargo, el ácido tánico presente en las hojas de caqui atrae fuertemente el agua, por lo que quienes sufren de estreñimiento deben evitarlo. También interfiere con la absorción de hierro, por lo que quienes padecen anemia grave deben evitarlo.

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▷Té de hibisco = Inhibe la conversión de carbohidratos en grasa

 

El té de hibisco, con su sabor agridulce, contiene ácido hidroxicítrico (HCA), que impide que los carbohidratos se conviertan en grasa. Esto es especialmente beneficioso para los coreanos, que consumen muchos carbohidratos como arroz, galletas de arroz, fideos y pan. También es rico en antioxidantes como el ácido málico, el ácido cítrico y la vitamina C, que promueven un metabolismo saludable y son excelentes para la belleza de la piel. También puede ayudar a prevenir la pérdida de elasticidad de la piel que se produce después de la pérdida de peso. El té de hibisco también ayuda a regular los niveles de colesterol y la presión arterial. Un estudio de la Universidad de Tufts descubrió que las personas que bebieron tres tazas de té de hibisco al día experimentaron una disminución de la presión arterial en tan solo seis semanas. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar el té de hibisco, ya que puede afectar los niveles de estrógeno.

 

▷Té mate = Eficaz para bajar de peso suprimiendo el apetito

 

El mate, con su sabor limpio y refrescante, también puede ayudar a perder peso. El mate contiene dos tipos de metilxantinas: cafeína y teobromina. Las metilxantinas suprimen el apetito, mejoran el metabolismo y ayudan a perder peso. Se dice que la sorprendente falta de obesidad entre los sudamericanos, que consumen mucha carne, se debe al placer de tomar mate, elaborado con hojas de yerba mate, antes y después de las comidas. El mate también contiene saponinas, que fortalecen el sistema inmunitario y protegen contra diversas enfermedades. El mate también calienta el cuerpo, lo que lo hace beneficioso para quienes tienen las manos y los pies fríos. Sin embargo, el mate contiene cafeína natural, por lo que las personas sensibles a la cafeína deben consumirlo con precaución. La cafeína puede interferir con el sueño y estimular la producción de ácido estomacal, lo que puede provocar úlceras gástricas y esofagitis por reflujo.

 

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마테차는 먹어 봤는데

녹차랑 약간 비슷하죠 ..

전 개인적으로 보이차가

잘 맞는것 같아요 ㅎㅎ

 

어제도 저녁에 한잔 했죠