Quando si fa una dieta, è importante assumere molta acqua. Tuttavia, bere solo acqua può rendere la bocca annoiata. Perché non provare a bere tè, che offre un sapore diverso? Il tè aiuta a idratare il corpo e a ridurre il gonfiore. Esploriamo i tipi di tè particolarmente utili per la dieta.

 

▷Pu-erh = Blocca l'assorbimento del grasso corporeo

 

Il tè Pu-erh, dal sapore dolce e morbido, è noto per il suo effetto di blocco dell'accumulo di grasso, favorendo la perdita di peso, e aiuta anche a migliorare i livelli di colesterolo nel sangue. Ciò è dovuto al fatto che il tè Pu-erh contiene una sorta di polifenolo chiamato gilsan. La gilsan impedisce l'assorbimento dei grassi corporei e sopprime il fenomeno di aumento di peso. Pertanto, bere tè Pu-erh impedisce l'assorbimento di lipidi, che vengono espulsi dal corpo, riducendo così l'accumulo di grasso corporeo. Uno studio pubblicato sulla rivista di nutrizione ha mostrato che le persone che hanno consumato regolarmente 1 g di estratto di tè Pu-erh per 12 settimane hanno perso peso rispetto a chi non lo ha fatto, e anche il grasso viscerale è diminuito. Tuttavia, se si infonde troppo forte il tè Pu-erh e si beve in eccesso, la catechina contenuta nel tè può rallentare i movimenti intestinali, causando stitichezza, quindi bisogna fare attenzione.

Tè alle foglie di fico = favorisce la circolazione sanguigna e previene le malattie cardiovascolari

 

Il tè alle foglie di gelso, caratterizzato da un sapore amaro e dolce, contiene una quantità di vitamina C pari a 30 volte quella delle mele. La vitamina C aiuta la circolazione sanguigna e previene le malattie cardiovascolari. Pertanto, è particolarmente efficace per l'obesità con ipertensione, arteriosclerosi, ipercolesterolemia e diabete. Inoltre, aiuta a ridurre la stanchezza e a migliorare la bellezza della pelle. Inoltre, ha un effetto diuretico che aiuta a eliminare il gonfiore e a placare la sete. Tuttavia, l'acido tannico presente nelle foglie di gelso ha una forte capacità di attirare l'umidità nel corpo, quindi non è consigliabile per le persone con stitichezza. Inoltre, interferisce con l'assorbimento del ferro, quindi anche le persone con anemia grave dovrebbero evitarne l'assunzione.

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Tè di ibisco = inibizione della conversione dei carboidrati in grassi

 

Il tè di ibisco dal sapore dolce e aspro contiene acido idrossicitrico (HCA). L'acido idrossicitrico aiuta a prevenire la conversione dei carboidrati in grassi. È particolarmente utile per i coreani che consumano molti carboidrati come riso, tteok, noodles e pane. Inoltre, è ricco di antiossidanti come acido malico, acido citrico e vitamina C, che favoriscono un metabolismo sano e hanno effetti eccellenti sulla bellezza della pelle. Può prevenire la perdita di elasticità della pelle che si manifesta dopo la perdita di peso. Il tè di ibisco aiuta a regolare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna. Uno studio della Duke University negli Stati Uniti ha mostrato che chi beveva tre tazze di tè di ibisco al giorno abbassava la pressione sanguigna in sei settimane. Tuttavia, il tè di ibisco può influenzare i livelli di estrogeni, quindi le donne in gravidanza dovrebbero evitarlo.

 

▷Tè mate=Effetto soppressore dell'appetito e efficace per la perdita di peso

 

Il tè di yerba mate dal sapore pulito e rinfrescante aiuta anche nella dieta. Il tè di yerba mate contiene due tipi di metilxantine: caffeina e teobromina. Le metilxantine sopprimono l'appetito, migliorano il metabolismo e aiutano a perdere peso. Si dice che il motivo per cui ci sono poche persone obese tra i sudamericani che consumano molta carne sia perché gustano regolarmente il tè di yerba mate preparato con le foglie di yerba mate prima e dopo i pasti. Inoltre, il tè di yerba mate contiene saponine. Questi componenti rafforzano il sistema immunitario del corpo e proteggono da varie malattie. Inoltre, il tè di yerba mate riscalda il corpo, quindi è utile per le persone che di solito hanno mani e piedi freddi. Tuttavia, poiché il tè di yerba mate contiene caffeina naturale, le persone sensibili alla caffeina devono consumarlo con attenzione. La caffeina può disturbare il sonno e stimolare la secrezione di acido gastrico, causando ulcere gastriche o reflusso gastroesofageo.

 

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Ho provato il tè mate.

È un po' simile al tè verde...

Personalmente, il Pu-erh è

Mi sembra che vada bene ㅎㅎ

 

Anche ieri sera abbiamo preso un bicchiere.