Deliziosi e utili per perdere peso: 4 tè dietetici che fanno due cose in una

Durante una dieta, l'idratazione è fondamentale, quindi bevete molta acqua. Tuttavia, bere solo acqua può farvi sentire insipidi. Perché non provare invece il tè, una bevanda rinfrescante dal sapore unico? Il tè idrata il corpo e aiuta a ridurre il gonfiore. Scopriamo insieme quali tipi di tè sono particolarmente utili durante la dieta.

 

▷Tè per ragazzi = Previene l'assorbimento del grasso corporeo

 

Il tè Pu'er, noto per il suo sapore dolce e delicato, aiuta a prevenire l'accumulo di grasso, il che è efficace per le diete, e contribuisce anche a migliorare i livelli di colesterolo nel corpo. Questo perché il tè Pu'er contiene acido lattico, un tipo di polifenolo. L'acido poliacrilico blocca l'assorbimento del grasso corporeo e previene l'aumento di peso. Pertanto, bevendo il tè Pu'er, i lipidi non vengono assorbiti e vengono espulsi dal corpo, con conseguente accumulo di grasso corporeo relativamente minore. Infatti, uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition Research ha scoperto che le persone che hanno bevuto regolarmente 1 grammo di estratto di tè Pu'er per 12 settimane hanno perso peso e grasso viscerale rispetto a coloro che non l'hanno fatto. Tuttavia, fate attenzione a non bere troppo tè Pu'er forte, poiché le catechine presenti nel tè Pu'er possono rallentare la peristalsi intestinale, il che può portare a stitichezza.

▷Tè di foglie di cachi = aiuta la circolazione sanguigna e previene le malattie cardiovascolari

 

Il tè di foglie di cachi, caratterizzato dal suo sapore agrodolce, contiene 30 volte più vitamina C delle mele. La vitamina C favorisce la circolazione sanguigna e previene le malattie cardiovascolari. È particolarmente efficace nel trattamento dell'ipertensione, dell'arteriosclerosi, dell'iperlipidemia e dell'obesità associata al diabete. Aiuta anche ad alleviare la stanchezza e a migliorare la salute della pelle. Inoltre, le sue proprietà diuretiche aiutano a ridurre il gonfiore e a dissetare. Tuttavia, l'acido tannico presente nelle foglie di cachi attrae fortemente l'acqua, quindi chi soffre di stitichezza dovrebbe evitarlo. Interferisce anche con l'assorbimento del ferro, quindi chi soffre di anemia grave dovrebbe evitarlo.

.

▷Tè all'ibisco = Inibisce la conversione dei carboidrati in grassi

 

Il tè all'ibisco, con il suo sapore agrodolce, contiene acido idrossicitrico (HCA), che impedisce ai carboidrati di convertirsi in grassi. Questo è particolarmente benefico per i coreani, che consumano molti carboidrati come riso, gallette di riso, noodles e pane. È anche ricco di antiossidanti come acido malico, acido citrico e vitamina C, che promuovono un metabolismo sano e sono eccellenti per la bellezza della pelle. Può anche aiutare a prevenire la perdita di elasticità cutanea che si verifica dopo la perdita di peso. Il tè all'ibisco aiuta anche a regolare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna. Uno studio della Tufts University ha scoperto che le persone che bevevano tre tazze di tè all'ibisco al giorno hanno sperimentato una riduzione della pressione sanguigna in sole sei settimane. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare il tè all'ibisco perché può influenzare i livelli di estrogeni.

 

▷Tè Mate = Efficace per la perdita di peso perché sopprime l'appetito

 

Il tè mate, con il suo gusto pulito e rinfrescante, può anche aiutare a perdere peso. Il mate contiene due tipi di metilxantine: caffeina e teobromina. Le metilxantine sopprimono l'appetito, migliorano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso. La sorprendente assenza di obesità tra i sudamericani, che consumano molta carne, si dice sia dovuta al piacere di bere il tè mate, a base di foglie di yerba mate, prima e dopo i pasti. Il mate contiene anche saponine, che rafforzano il sistema immunitario e proteggono da varie malattie. Il mate riscalda anche il corpo, rendendolo benefico per chi soffre di mani e piedi freddi. Tuttavia, il mate contiene caffeina naturale, quindi chi è sensibile alla caffeina dovrebbe consumarlo con cautela. La caffeina può interferire con il sonno e stimolare la produzione di succhi gastrici, che possono portare a ulcere gastriche ed esofagite da reflusso.

 

============

Ho provato il tè mate

È un po' simile al tè verde...

Personalmente mi piace Boyicha

Penso che vada bene haha

 

Ho bevuto anch'io ieri sera