¿Mover los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha mejora la vista? Preguntamos a un oftalmólogo.

◇Los ejercicios oculares no son efectivos para mejorar la visión, prevenir cataratas ni aliviar la fatiga ocular

El movimiento ocular a través de ejercicios no mejora la función visual. El Dr. Kim Kyun-hyung, director de la Clínica Ocular Central Seoul, dijo: "Los ejercicios oculares son una de las terapias caseras y no tienen base científica", y agregó: "Estas acciones solo pueden proporcionar una mejora temporal en la visión". Al mirar con el dedo índice lejos y luego cerca, se utilizan los músculos de la acomodación dentro del ojo (el músculo ciliar). Los músculos de la acomodación están estrechamente relacionados con la visión; si estos músculos se debilitan, la visión disminuye y aparece la presbicia. El Dr. Kim Kyun-hyung explicó: "Solo cuando se usan los músculos de la acomodación durante los ejercicios oculares, la visión puede mejorar o el enfoque puede ser más claro, pero no se puede mejorar la visión de manera fundamental". En el caso de los movimientos de rotación de los ojos, se pueden fortalecer los músculos externos del ojo, como el recto superior, recto inferior, recto medial y oblicuo inferior. Sin embargo, no tienen efecto en ▲mejorar la visión ▲envejecimiento ocular ▲prevenir cataratas ▲mejorar la sequedad ocular ▲aliviar la fatiga ocular.

◇Para cuidar la salud ocular, realiza compresas tibias y evita frotar los ojos

Entonces, ¿cuáles son los hábitos de vida que son buenos para la salud ocular? El Dr. Kim Gyun-hyeong dijo: "Aplicar calor en la zona ayuda a que las glándulas sebáceas que producen lágrimas se liberen, lo cual es bueno para mejorar la sequedad y la fatiga ocular". Las glándulas sebáceas secretan grasa en los párpados para formar la película lagrimal y eliminar partículas extrañas. Cuando se aplica calor, se debe colocar suavemente la bolsa de calor sobre los ojos. Además, es importante no frotarse los ojos. El Dr. Kim comentó: "Muchas personas se frotan los ojos cuando ven borroso, sienten los ojos secos o pican", y agregó: "Esto debilita los tejidos nerviosos del ojo, lo que puede causar desgarros o agujeros en la retina". Especialmente en estos días, cuando se usa mucho el aire acondicionado o la humedad es alta, muchas personas pueden experimentar picazón en los ojos por rinitis. Sin embargo, frotarse los ojos cuando están irritados puede causar desgarros en la retina, miodesopsias e incluso hemorragias en casos severos. La desgarro de la retina es una condición en la que la retina se rasga y se forma un agujero en la zona donde está unida a la coroides (el material transparente que llena el interior del ojo). La miodesopsia es la sensación de que algo como polvo o insectos flota frente a los ojos. El Dr. Kim dijo: "No es recomendable hacer ejercicios o masajes oculares, ya que son acciones que presionan los ojos".