Chuyển động mắt trái, phải có giúp cải thiện thị lực không? Hỏi ý kiến bác sĩ nhãn khoa

◇Tập thể dục mắt không có hiệu quả trong việc cải thiện thị lực, phòng ngừa đục thủy tinh thể hoặc giảm mệt mỏi mắt

Việc vận động mắt để làm mắt chuyển động không có nghĩa là chức năng của mắt sẽ được cải thiện. Bác sĩ Kim Kyun-hyung, trưởng khoa Nhãn khoa Trung tâm Seoul, nói rằng "Vận động mắt là một trong những phương pháp dân gian và không có cơ sở khoa học," và "Những hành động này chỉ có thể mang lại cảm giác cải thiện tạm thời cho mắt." Khi nhìn xa rồi lại nhìn gần, chúng ta sử dụng cơ điều tiết trong mắt (cơ ciliary). Cơ điều tiết có liên quan chặt chẽ đến thị lực, và khi cơ này yếu đi, thị lực giảm và xuất hiện lão thị. Bác sĩ Kim Kyun-hyung nói rằng "Chỉ trong khoảnh khắc sử dụng cơ điều tiết qua vận động mắt, thị lực mới có thể cải thiện hoặc tiêu điểm mới rõ ràng, nhưng về cơ bản không thể nâng cao thị lực." Đối với động tác quay mắt, có thể luyện tập các cơ ngoài của mắt như cơ thẳng trên, cơ thẳng dưới, cơ thẳng trong, và cơ thẳng ngoài. Tuy nhiên, nó không có hiệu quả trong việc ▲ cải thiện thị lực ▲ chống lão hóa mắt ▲ phòng ngừa đục thủy tinh thể ▲ cải thiện khô mắt ▲ giảm mệt mỏi mắt.

◇Để bảo vệ sức khỏe mắt, hãy chườm ấm và không dụi mắt

Vậy thì những thói quen sinh hoạt nào tốt cho sức khỏe mắt? Bác sĩ Kim Quân Hình nói: "Chườm ấm giúp tuyến dầu tạo ra dầu trong nước mắt tiết ra, điều này rất tốt để cải thiện khô mắt và mệt mỏi." Tuyến dầu tiết ra chất béo từ mí mắt để hình thành màng nước mắt và loại bỏ dị vật. Khi chườm ấm, cần đặt túi chườm nhẹ nhàng trên mắt. Ngoài ra, không nên dụi mắt. Bác sĩ Kim nói: "Nhiều người hay dụi mắt khi thấy mờ mắt, cứng và ngứa mắt," và "đây là hành động làm yếu tổ chức thần kinh của mắt, có thể làm rách võng mạc và tạo lỗ." Đặc biệt, trong thời tiết như hiện nay, khi sử dụng điều hòa nhiều hoặc độ ẩm cao, nhiều người có thể bị ngứa mắt do viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên, dụi mắt khi ngứa có thể gây thủng võng mạc, rối loạn thị giác, và thậm chí chảy máu. Thủng võng mạc là tình trạng rách võng mạc tại nơi tiếp xúc với thủy tinh thể (chất trong suốt bên trong mắt) gây ra lỗ. Rối loạn thị giác là cảm giác như có bụi hoặc côn trùng bay trước mắt. Bác sĩ Kim nói: "Không nên thực hiện các bài tập hoặc mát-xa mắt vì chúng gây áp lực lên mắt."