左眼、右眼转动的“眼部运动”能改善视力吗？向眼科医生请教

◇眼部运动对改善视力、预防白内障和缓解眼睛疲劳没有效果

通过眼部运动来移动眼睛并不意味着眼功能会改善。首尔中央眼科的金均衡院长表示：“眼部运动是民间疗法之一，没有科学依据”，“这些行为只能带来暂时的眼部改善感”。用食指远望和近看时，会使用眼内的调节肌（睫状肌）。调节肌与视力密切相关，调节肌萎缩会导致视力下降和老花眼。金均衡院长说：“通过眼部运动使用调节肌的那一瞬间，视力可能会变好或焦点变得清晰，但根本上无法提高视力。”眼球旋转动作可以锻炼眼外肌，包括上直肌、下直肌、内直肌和下斜肌，但对▲改善视力▲延缓眼部老化▲预防白内障▲改善干眼症▲缓解眼睛疲劳没有效果。

◇为了眼睛健康，请进行温敷，不要揉眼睛

那么，哪些生活习惯对眼睛健康有益呢？金均衡院长说：“用温热敷可以促进分泌眼泪的油腺分泌，这有助于改善眼睛干燥和疲劳感。”油腺通过分泌脂肪在眼睑上形成眼泪膜，清除异物。在进行温热敷时，应轻轻将敷热包放在眼睛上。此外，不要揉眼睛也很重要。金院长指出：“很多人在视线模糊、眼睛发涩或发痒时会揉眼睛，”他说：“这是一种削弱眼睛神经组织的行为，可能导致视网膜撕裂和穿孔。”尤其是在像现在这样空调频繁使用或湿度较高的情况下，很多人可能会因为鼻炎而感到眼睛发痒。但如果揉眼睛，可能会导致视网膜裂孔、飞蚊症，严重时甚至伴有出血。视网膜裂孔是指视网膜与玻璃体（充满眼内的透明物质）连接处发生撕裂，形成孔洞。飞蚊症则是感觉眼前有尘埃或虫子般的东西在漂浮。金院长说：“眼部运动或按摩属于压迫眼睛的行为，最好不要进行。”