¡Come bien las tres comidas del día!

No como de manera regular.

La mayoría de las mañanas salto el desayuno y almuerzo o simplemente como un almuerzo tardío. Desde que di a luz, ha sido difícil y molesto preparar mi comida, así que parece que ya no me preocupo por comer mi propia comidaㅠ

Por eso, cuando como una vez, tiendo a comer en exceso.

Al repetir ayuno y comer en exceso, en algún momento comí muy poco y no pude digerirlo... Sentía constantemente que tenía indigestión y creo que vivía pegado a un remedio para aliviar los gases.

Se agravó tanto que me hicieron una endoscopía y dijeron que mi estómago estaba muy enrojecido... que tenía gastritis y que podría perforarse...!

¡El doctor me insistió en que siempre debo comer a tiempo y tomar la medicación! Así que me aseguré de desayunar, almorzar y cenar, y me fue bien... claro, no comí arroz en cada comida.

Por la mañana, comí cereal o algo sencillo.

¡Realmente una alimentación regular es importante!