Makanlah tiga kali sehari dengan baik~

Saya tidak makan secara teratur..

Saya biasanya melewatkan sarapan dan makan siang atau makan siang yang terlambat. Sejak melahirkan, saya merasa sulit dan malas untuk makan nasi, jadi saya sepertinya tidak lagi makan nasi sendiriㅠ

Karena itu, saya jadi makan berlebihan setiap kali makan.

Karena saya terus-menerus berpuasa dan makan berlebihan, pada suatu saat saya merasa sulit mencerna makanan meskipun hanya sedikit. Saya terus merasa kembung dan sepertinya saya selalu membawa obat antasida.

Kondisinya semakin parah, setelah menjalani endoskopi perut, ternyata perutnya sangat merah.. ada gastritis dan bahkan bisa berlubang.....!

Dokter selalu bilang harus makan tepat waktu dan minum obat... Jadi aku selalu makan pagi, siang, dan malam, dan aku merasa lebih baik... Tentu saja aku tidak makan nasi di setiap makan!

Pagi hari saya makan sereal atau sesuatu yang sederhana.

Saya benar-benar menyadari bahwa makan secara teratur sangat penting!!!!