Hãy ăn đủ ba bữa mỗi ngày nhé~

Tôi không ăn uống đều đặn.

Hầu hết buổi sáng tôi bỏ qua hoặc chỉ ăn trưa muộn hoặc ăn trưa muộn hơn. Sau khi sinh, việc chuẩn bị bữa ăn trở nên khó khăn và phiền phức, vì vậy tôi dường như không tự chuẩn bị bữa ăn của mình nữaㅠ

Vì vậy, mỗi lần ăn tôi lại ăn quá nhiều.

Sau khi nhịn đói rồi ăn quá nhiều, từ một thời điểm nào đó trở đi, chỉ ăn một chút là không tiêu nổi nữa.. Cứ cảm thấy đầy bụng mãi và tôi nghĩ mình đã sống cùng với thuốc trị đầy hơi suốt thời gian đó.

Trời ơi, tình trạng quá nặng nên tôi đã đi nội soi dạ dày... Dạ dày của tôi quá đỏ... Cũng bị viêm loét và có thể thủng nữa...!

Bác sĩ nhất định bảo tôi phải ăn đúng giờ và uống thuốc... Tôi đã ăn sáng, trưa, tối đầy đủ nên cảm thấy ổn hơn... Tất nhiên, tôi không ăn cơm mỗi bữa!

Sáng tôi đã ăn ngũ cốc hoặc thứ gì đó đơn giản.

Thật sự, việc ăn uống đều đặn rất quan trọng!!!!