티끌모아깨볶자
식사를 규칙적으로 하는거 중요하죠~ 조금씩이라도 꼭 챙겨드시면 좋겠죠~~
식사를 규칙적으로 먹지않아요..
아침은 대부분 거르고 아점으로 먹거나 아님 늦은 점심을 먹어요. 출산하고나서부터 밥 챙겨먹는게 힘들고 귀찮다보니 내밥은 안챙겨먹게 되는거 같아요ㅠ
그러다보니 한번 먹을때 과식을 하게되네요..
굶고 과식이 반복되다보니 어느 순간부터는 조금만 먹어도 소화가 안되더라구요.. 계속 체한 느낌이 들고 까스활명수를 달고 살았던거 같아요.
너무 심해져서 위내시경을 받아보니.. 위가 너무 빨갛다고.. 위염도 있고 빵꾸나겠다고.....!
의사쌤이 꼭!! 제때 끼니 챙겨먹고 약 먹으라해서.. 아침 점심 저녁 꼬박 챙겨먹었더니 괜찮더라구요.. 물론 매끼니 밥을 먹진않았어요!
아침엔 시리얼이나 간단한거로 먹었네요.
정말 규칙적인 식사가 중요하더라구요!!!!
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댓글 17
삐삐뽀식사가 중요한거같아요.저 보건소헬스케어에서도.,.,.아침 꼭챙겨먹으라고하더라구요
wonk그죠 조금이라도 챙겨먹어야 좋은거 같아요! 삐삐뽀 님도 식사 잘 챙겨드세요!
양숙경식사 잘 챙겨먹는게 진짜 기본중에 기본이죠!! 끼니로 영양소 잘 챙겨먹는게 중요해요
- wonk
영양소 챙길 생각은 못했네요~ 좋은 말씀 감사해요^^
엄세정삼시세끼가 가장 중요하긴해요.. 규칙적인고 건강한 식습관
- wonk
네네 가장 중요한데 가장 어렵기도하네요~ 앞으론 더 잘 챙겨볼게요^^
안은영맞아요 규칙적인 식사와 생활이 정말 중요한거 같아요 저도 규칙적인 식사를 못하는데 개선해야겠어요
- wonk
참 어려운일이에요.. 우리 함께 개선해보아요~ 화이팅입니다
경83규칙적인 식사 중요하지요ㅎ 잘 챙겨 드세요~
- wonk
네네 잘챙겨볼게요~ 경83님도 잘 챙겨드세요~
- 찬바람이서늘하게
규칙적인 식사 정말 중요하죠 ㅠㅠ 근데 저도 알면서 잘 안챙기게 되더라고요 ㅠ
- wonk
그죠 알면서도 잘 챙기기가 쉽지않아요ㅠ 우리 함께 잘 챙겨보아요!
Her0131저도 소화 문제로 오랫동안 고생하고 있는데 내시경 무서워서 못해보겠고 참.. 제 위도 상태가 많이 안 좋겠네요. 아침에 간단하게 시리얼이라도 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ
민재 혜민 ❤생각보다 건강지키기가 어려워요. 작은듯하는데도 지키기가 어려워요
강아림식사는 일단 규칙적으로 하는 게 제일 중요한 거 같아요 꼭 챙겨 드세요