티끌모아깨볶자
식사를 규칙적으로 하는거 중요하죠~ 조금씩이라도 꼭 챙겨드시면 좋겠죠~~
我不规律地吃饭。
我通常不吃早餐，或者只在午餐时吃，或者吃很晚的午餐。自从生完孩子后，准备饭菜变得很困难也很麻烦，所以我似乎不再自己吃饭了ㅠ
因此，每次吃饭时都会暴饮暴食。
长时间的节食和暴饮暴食反复之后，渐渐地只吃一点点就消化不良了……总觉得胃胀，总感觉肚子不舒服，好像一直在吃胃药一样。
情况变得非常严重，做了胃镜后发现……胃非常红……还有胃炎，甚至可能会穿孔……！
医生老师一定让我按时吃饭和服药，所以我按时吃了早、中、晚饭，感觉还不错。当然，我没有每顿都吃饭！
早上我吃了麦片或一些简单的东西。
真的规律的饮食非常重要！！！！！
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评论 17
- 삐삐뽀
식사가 중요한거같아요.저 보건소헬스케어에서도.,.,.아침 꼭챙겨먹으라고하더라구요
- wonk
그죠 조금이라도 챙겨먹어야 좋은거 같아요! 삐삐뽀 님도 식사 잘 챙겨드세요!
- 양숙경
식사 잘 챙겨먹는게 진짜 기본중에 기본이죠!! 끼니로 영양소 잘 챙겨먹는게 중요해요
- wonk
영양소 챙길 생각은 못했네요~ 좋은 말씀 감사해요^^
- 엄세정
삼시세끼가 가장 중요하긴해요.. 규칙적인고 건강한 식습관
- wonk
네네 가장 중요한데 가장 어렵기도하네요~ 앞으론 더 잘 챙겨볼게요^^
- 안은영
맞아요 규칙적인 식사와 생활이 정말 중요한거 같아요 저도 규칙적인 식사를 못하는데 개선해야겠어요
- wonk
참 어려운일이에요.. 우리 함께 개선해보아요~ 화이팅입니다
- 경83
규칙적인 식사 중요하지요ㅎ 잘 챙겨 드세요~
- wonk
네네 잘챙겨볼게요~ 경83님도 잘 챙겨드세요~
- 찬바람이서늘하게
규칙적인 식사 정말 중요하죠 ㅠㅠ 근데 저도 알면서 잘 안챙기게 되더라고요 ㅠ
- wonk
그죠 알면서도 잘 챙기기가 쉽지않아요ㅠ 우리 함께 잘 챙겨보아요!
- Her0131
저도 소화 문제로 오랫동안 고생하고 있는데 내시경 무서워서 못해보겠고 참.. 제 위도 상태가 많이 안 좋겠네요. 아침에 간단하게 시리얼이라도 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ
- 민재 혜민 ❤
생각보다 건강지키기가 어려워요. 작은듯하는데도 지키기가 어려워요
- 강아림
식사는 일단 규칙적으로 하는 게 제일 중요한 거 같아요 꼭 챙겨 드세요