消化器・肝臓・胆嚢・膵臓・肛門

三食しっかりと食べてくださいね〜

2023.05.16 22:39

照会おすすめスクラップ

食事を規則正しくとりません。

朝はほとんど抜きにして、昼食代わりに食べるか、遅い昼食をとることが多いです。出産してから、ご飯を用意して食べるのが大変で面倒になったせいか、自分のご飯はあまり食べなくなった気がしますㅠ

そのせいで、一度にたくさん食べてしまいますね。

空腹と過食が繰り返されるうちに、ある瞬間から少ししか食べても消化できなくなりました。ずっと消化不良のような感じがして、ガス活命水を常に持ち歩いていた気がします。

あまりにひどくて内視鏡を受けたら、胃がとても赤いと言われて…胃炎もあって穴が開きそうだと…！

医者の先生が必ず!!時間通りに食事をとって薬を飲むようにと言ったので、朝昼晩きちんと食べたら調子が良くなりました。もちろん、毎食ご飯を食べたわけではありません！

朝はシリアルや簡単なもので済ませました。

本当に規則正しい食事が重要だと感じました!!!!

티끌모아깨볶자

식사를 규칙적으로 하는거 중요하죠~  조금씩이라도 꼭 챙겨드시면 좋겠죠~~

2023.05.16 22:41

wonk

作者

규칙적으로 식사가 참 어렵더라구요ㅠㅠ
특히나 아이가 어릴땐 잠이 더 좋았네요...
조금씩이라도 잘 챙겨먹어볼게요^^ 감사해요

2023.05.17 15:47

삐삐뽀

식사가 중요한거같아요.저 보건소헬스케어에서도.,.,.아침 꼭챙겨먹으라고하더라구요

2023.05.16 22:43

wonk

作者

그죠 조금이라도 챙겨먹어야 좋은거 같아요!
삐삐뽀 님도 식사 잘 챙겨드세요!

2023.05.17 15:47

양숙경

식사 잘 챙겨먹는게 진짜 기본중에 기본이죠!!
끼니로 영양소 잘 챙겨먹는게 중요해요

2023.05.16 22:59

wonk

作者

영양소 챙길 생각은 못했네요~ 
좋은 말씀 감사해요^^

2023.05.17 15:48

엄세정

삼시세끼가 가장 중요하긴해요.. 규칙적인고 건강한 식습관

2023.05.16 23:14

wonk

作者

네네 가장 중요한데 가장 어렵기도하네요~
앞으론 더 잘 챙겨볼게요^^

2023.05.17 15:48

안은영

맞아요 규칙적인 식사와 생활이 정말 중요한거 같아요
저도 규칙적인 식사를 못하는데 개선해야겠어요

2023.05.16 23:20

wonk

作者

참 어려운일이에요.. 우리 함께 개선해보아요~
화이팅입니다

2023.05.17 15:49

경83

규칙적인 식사 중요하지요ㅎ
잘 챙겨 드세요~

2023.05.16 23:30

wonk

作者

네네 잘챙겨볼게요~
경83님도 잘 챙겨드세요~

2023.05.17 15:50

찬바람이서늘하게

규칙적인 식사 정말 중요하죠 ㅠㅠ
근데 저도 알면서 잘 안챙기게 되더라고요 ㅠ

2023.05.16 23:31

wonk

作者

그죠 알면서도 잘 챙기기가 쉽지않아요ㅠ
우리 함께 잘 챙겨보아요!

2023.05.17 15:50

Her0131

저도 소화 문제로 오랫동안 고생하고 있는데 내시경 무서워서 못해보겠고 참..
제 위도 상태가 많이 안 좋겠네요. 아침에 간단하게 시리얼이라도 챙겨먹어야겠어요 ㅠㅠ

2023.05.18 13:33

민재 혜민 ❤

생각보다 건강지키기가 어려워요. 작은듯하는데도 지키기가 어려워요

2023.05.23 22:25

강아림

식사는 일단 규칙적으로 하는 게 제일 중요한 거 같아요 꼭 챙겨 드세요

2023.05.24 13:49