Will I be able to maintain my weight even after stopping Wigobi?

While succeeding at losing weight is important, I think maintaining that weight loss won't be easy either.

While looking into Wigobi, I became curious not only about the period of use but also about how to manage it after stopping.

I'm worried about how to prepare my lifestyle habits if my appetite or food intake changes again.

I thought it would be helpful to establish regular eating and exercise habits even while taking medication.

However, I understand that the timing or method of discontinuation should be discussed with medical professionals depending on the individual's condition.

For those of you who have actually experienced weight loss followed by maintenance, what was the most difficult part?

I would like to hear if you have any habits that have helped you manage your weight in the long term.

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Comments4
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    투약 중 형성한 건강한 습관이 있다면 가능해요.
    단백질 섭취와 규칙적인 운동을 꾸준히 하세요.
  • 위고비 맞을 때는 식욕이 줄어서 식사 조절이 수월해도 중단한 뒤에는 예전으로 다시 돌아갈 수 있다는 점이 걱정되더라고요. 감량에 먹는 양만 줄이는 것보다 약을 중단한 뒤에도 유지할 수 있는 식사 패턴을 만들어 두는 게 중요할 것 같아요!
    
    감량 중에도 탄수화물을 다 끊기보다는 적당량 먹으면서 포만감이 오래가는 식사를 찾아보는 것도 괜찮을 것 같아요. 체중이 늘기 시작할 때도 굶기보다 식사 패턴부터 돌아보고요. 중단 후에도 요요가 흔한 만큼, 약을 끊는 시점부터 의료진과 유지 계획을 세워두는 게 중요하겠더라구요.
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    위고비 중단 후 체중 유지는 가능하지만 세마글루타이드의 식욕 억제 효과가 사라지면서 배고픔이 다시 커질 수 있어요. 연구에서도 중단 후 체중이 상당 부분 돌아와서 의지만의 문제로 보기는 어려워요.
    
    사용 중부터 매끼 단백질을 챙기고 주 두 번 근력 운동과 꾸준한 걷기를 생활화해 두는 게 도움이 돼요. 체중과 식사 기록으로 변화를 확인하고 다시 늘기 시작하면 처방받은 병원에서 유지 치료가 필요한지 상담해 보세요. 주사 간격이나 용량은 임의로 바꾸지 않는 게 좋아요.
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    궁금해하시는 부분에 대해 말씀드리면, 식사 전 미온수를 한 잔 드시고 탄수화물 섭취량을 조금씩 줄이면서 일상 속 계단 오르기 같은 생활 운동부터 시작해 보시는 것을 추천해 드립니다.
    조급해하지 마시고 꾸준히 실천하시면 좋은 변화가 생기실 거예요~~~!!!

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