慰安費を止めた後も体重を維持できますか？

말해뭐해

투약 중 형성한 건강한 습관이 있다면 가능해요.
단백질 섭취와 규칙적인 운동을 꾸준히 하세요.

mhuii

위고비 맞을 때는 식욕이 줄어서 식사 조절이 수월해도 중단한 뒤에는 예전으로 다시 돌아갈 수 있다는 점이 걱정되더라고요. 감량에 먹는 양만 줄이는 것보다 약을 중단한 뒤에도 유지할 수 있는 식사 패턴을 만들어 두는 게 중요할 것 같아요!

감량 중에도 탄수화물을 다 끊기보다는 적당량 먹으면서 포만감이 오래가는 식사를 찾아보는 것도 괜찮을 것 같아요. 체중이 늘기 시작할 때도 굶기보다 식사 패턴부터 돌아보고요. 중단 후에도 요요가 흔한 만큼, 약을 끊는 시점부터 의료진과 유지 계획을 세워두는 게 중요하겠더라구요.

달콤이

위고비 중단 후 체중 유지는 가능하지만 세마글루타이드의 식욕 억제 효과가 사라지면서 배고픔이 다시 커질 수 있어요. 연구에서도 중단 후 체중이 상당 부분 돌아와서 의지만의 문제로 보기는 어려워요.

사용 중부터 매끼 단백질을 챙기고 주 두 번 근력 운동과 꾸준한 걷기를 생활화해 두는 게 도움이 돼요. 체중과 식사 기록으로 변화를 확인하고 다시 늘기 시작하면 처방받은 병원에서 유지 치료가 필요한지 상담해 보세요. 주사 간격이나 용량은 임의로 바꾸지 않는 게 좋아요.

바다사랑태양

궁금해하시는 부분에 대해 말씀드리면, 식사 전 미온수를 한 잔 드시고 탄수화물 섭취량을 조금씩 줄이면서 일상 속 계단 오르기 같은 생활 운동부터 시작해 보시는 것을 추천해 드립니다.
조급해하지 마시고 꾸준히 실천하시면 좋은 변화가 생기실 거예요~~~!!!