건강고민Talk

(Concern) Climbing up and down the stairs is now difficult.

2023.06.15 13:11

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Lately, I've been thinking about exercising and trying to walk, but I don't have time. It's a bit scary and difficult at night, so I chose to go up and down the stairs, but my knees hurt. So, I have this thought...

I realize that I am already getting old, and I naturally feel that I have also aged a lot. ㅠㅠ

My knee hurts, so I can't walk much. It's not as bad on flat ground, but still.

Did you have a joint supplement event here? Should I try it too? Will it get better?

Comments14

민재 혜민 ❤

전 빈혈로  숨이차서 계단오르기 운동이 힘들어서 안해요.올라가면서 숨이 차니 계속 쉬고 쉬고

2023.06.21 23:18

원숭이개쥐

계단 내려가기는 무리가 많이 간다고 들었어요
가급적 내려올 땐 엘리베이터 이용하세요

2023.06.17 23:33

쿠로미

관절이 아파요 저도
자전거 격하게 타고 그럼 넘 아파서 그날은 못자구요 ㅠ

2023.06.17 22:55

정혜림

계단오르기가 힘들다면 집에서 다리 들었다 내렸다 하는 운동 해주셔도 도움된대요

2023.06.16 20:43

이현진

계단은 오르기만 하는게 무릎 관절에도 좋아요
내려갈때는 엘레베이터 이용하세요 무릎에 엄청 안좋아요

2023.06.15 16:43

장보고

계단운동이 무릎 안좋은 사람한테는 치명적이라던데..ㅜㅜ
내려올땐 엘리베이터 꼭 타고 운동하셔요...

2023.06.15 16:16

Jess

계단은 무릎에 무리가 갈 수 있으니
평지나 오르막길 걸어보세요.

2023.06.15 14:57

사팔

계단 오르기가 정말 힘들더라구요 
그만큼 운동도 많이 되는 것 같아요

2023.06.15 14:35

꼬냥아

계단 오르기보다 걷기운동이 더 좋은거같아요
너무 무리하지 마세용~~

2023.06.15 14:33

강윤녀

계단오르내리기 힘드시면 평지를 걸으시는게 좋을거 같아요
무리하지 마시구요

2023.06.15 13:59

최민희

무릎이 아프시면 너무 무리하지 마세요 ~ ㅜㅜ 오르는것만 하고 내려오는건 너무 무리 간다고 하지 말라고 하더라구요
조금씩 하셔요 화이팅입니다

2023.06.15 13:52

이베트미욘

계단은 오르는것만 하시고 내려가는건 꼭 엘베로 하세요. 무릎이 상하는건 내려갈때라고 하드라구요

2023.06.15 13:35

이한울 맘

너무 무리하지 마세요.. 계단오르는게 보통일이 아니죠..
저는 그래서 평지 걸어요.. 무릎은 좀 쉬시면 좋아지실거에요

2023.06.15 13:21

프카쟁이

계단은 오르기만 하시고 내려가는 건 엘레베이터 이용하세요. 내려가는거 무릎에 하중실려서
무릎 더 나빠집니다요~~

2023.06.15 13:12