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My personal workout gear

Recently, I've been neglecting my hip pain, which has caused my adductor muscles to weaken significantly, so I need to do it more often, but I can't do it much because of the hip pain.나만의운동템

Comments4
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    구름방울
    아플땐 쉬어주세요~
    무리하면 오히려 독이될 것 같아요
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    clare
    이거 집에서 TV 보면서 하면 간편하고 좋을 거 같아요. 
    다리 운동도 될 것 같고요.
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    규랑
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    쇼파에 앉아서 하는거라서   티비를 보면서  하면은 딱이죠
    한번해보세요  힘들어요
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    여니솔이맘
    무리 하지 말고 천천히 자주 해보세요.
    차츰차즘 늘리면서 하세요. 응원 합니다.