5/13(월)찰랑거리는 머릿결 원하세요?

👉머리카락에 좋은 음식👈

1️⃣달걀🍳

달걀에는 단백질과 아연, 철, 비타민B가 들어있는데 탈모, 비듬에 효과적입니다.

 

2️⃣고구마🍠

고구마는 칼륨, 나트륨, 아연이 함유되어 있어 모발에 좋습니다.

 

3️⃣호두🤎

호두에는 질좋은 단백질과 불포화지방산, 미네랄 성분이 풍부해 모발 성장에 도움을 줍니다.

 

4️⃣새우🍤

새우에 있는 키토산이 모발에 피막을 형성하여 모발을 부드럽게 하고 각질을 개선해줍니다.

 

5️⃣키위🥝

키위에는 레블린산이 풍부하게 함유되어, 모발의 수분을 유지하는데 큰 도움을 줍니다.

 

6️⃣복숭아🍑

복숭아에 풍부한 비타민A와 C가 천연보습제 역할을 해주어 머리가 잘 자라게 도와줍니다.

 

7️⃣해조류💚

해조류는 머리카락의 주성분과 손상된 머리카락을 재생시키는 철분, 미네랄이 풍부합니다.

 

8️⃣당근🥕

당근은 비타민A가 풍부해 모발 성장에 도움이 많이 되고, 비듬이 잘 안생기게 해줍니다.