5月13日（月）、さらさらの髪になりたいですか？

👉髪に良い食べ物👈

1️⃣卵🍳

卵にはタンパク質と亜鉛、鉄、ビタミンBが含まれており、脱毛やフケに効果的です。

 

さつまいも🍠

さつまいもにはカリウム、ナトリウム、亜鉛が含まれており、髪に良いです。

 

3番クルミ🤎

クルミには良質なタンパク質と不飽和脂肪酸、ミネラル成分が豊富で、髪の成長を助けます。

 

4️⃣エビ🍤

エビに含まれるキトサンが髪に膜を形成し、髪を柔らかくし、角質を改善します。

 

5️⃣キウイ🥝

キウイにはレブリン酸が豊富に含まれており、髪の水分を保つのに大きく役立ちます。

 

6️⃣桃🍑

桃には豊富なビタミンAとCが含まれており、天然の保湿剤として働き、髪の成長を促進します。

 

7️⃣海藻💚

海藻類は髪の主成分と損傷した髪を再生させる鉄分やミネラルが豊富です。

 

8️⃣にんじん🥕

にんじんはビタミンAが豊富で、髪の成長を助け、フケができにくくなります。