레몬
서리태가루 몸에 좋죠. 즐거운 저녁시간 되세요
저는 단백질 제품으로 국산 100%
볶은서리태가루 챙겨먹어요!!
검을콩을 다른 말로 서리태라고 하잖아요?
서리태는 고소한 맛이 좋아서 아이와 온가족이 건강하고 맛있게 잘 먹고 있어요.
식이섬유와 단백질, 캴슘이 풍부해서 커가는 아이에게도 좋은 식품이 될 수 있어요.
콩 싫어하는 사람들도 콩을 찐 걸로 볶은 가루이기때문에 우유나, 요거트, 떡 등 찍어먹으면 부담없이 즐길 실 수 있구요.
서리태에 이소플라본의 성분이 함유 되어있어요!!
이소플라본은 콩류에 다량 들어있긴 하지만 검은콩에 더욱 풍부한 함유량을 가지고 있어요.
단백질의 하나인 식물성 에스트로겐으로 여성분들에게도 건강의 균형이 깨지지 않도록 도와줄 수 있어요.
단백질이 풍부해서 피부, 머리결에도 도움!!
검은콩은 독성을 배출하는데 효과적!!
각종 아미노산 함량, 시스테인 등 머릿결 건강에 도움.
안토시아닌과 레시틴이 몸의 순환을 도움.
식이섬유가 풍부해 노폐물 축척을 사라지게 하고 화장실 가는게 용이!!
그리고 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 막아주고, 다이어트에도 좋아요.
@저희집은 서리태 이렇게 해먹어요!!@
가장 간단한게 우유에 타먹기!!
고단백 우유와 함께 먹으면 단백질 효과가 2배더 있겠죠?
씨러얼에 타먹기
처음에 서리태가루와 우유를 씨러얼에 주었더니 잘 먹더라구요.
서리태가루와 우유만 먹는거 싫어하는 아이들도 잘 먹어요!!
절편떡도 서리태 가루에
찍어먹으면 고소해요.
샐러드 드레싱, 연근 샐러드
요리에 활용도가 높아요!!
하루 한끼 식사로도 영양있고
든든하게 먹을 수 있고요!!
맛도 있고 건강도 챙기는
간식으로도 좋아요!!
단백질 영양제도 좋지만,
실생활에 활용해서 먹을 수 있는 제품도
좋은 것 같아요.
단백질 식품으로 서리태가루 최고요!!
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댓글 18
- 금지니
서리태 가루를 다양한 방법으로 드시는 군요 더할나위없이 건강한 식단이네요
- 쭈2
네, 제일 많이 먹는건 우유에 타먹고 시리얼에 타먹는거예요^^
- yhs7
일단 먼저추천꾸욱~!ㅎ 생각의 반전~!!전 단백질 파우더나 음료만 생각했는데 서리태가루가 있었네요! 한국인이 흔히 먹는 서리태에는 100g당 24g의 단백질이 들어 있다고 하더라구요~! 저는 콩 덕후여서 너무 반갑고 도움되는 글이에여~!! 책에서 보니 동물성 단백질보다 식물성 콩으로 단백질을 섭취하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 35%낮아지는 것으로 19년간 연구결과로 나오기도 했다고 하니 더 관심이 가지네요~! 더군다나 서리태하면 검은머리 건강한모발유지 대표식품이라서 넘 관심폭발중입니다~! 저도 서리태가루 한번 시도 해보겠습니다~!! 서리태가루를 이용한 다양한 레시피도 알려주셔서 감사해요!
- 쭈2
오우~완전 전문가이세요. 제가 오히려 yhs7님께 정보를 얻어가네요^^ 추천도 너무어무 감사드려요❤
- SM.Han
몸에 좋은 걸 드시네요~~ 항상 건강하세요~!
- 쭈2
네..감사합니다. 맛도 좋고 몸에도 좋으니 1석 2조^^
- 지구외계인
서리태 콩물 만들어 먹곤 했었는데 이거 아주 괜찮네요.
- 쭈2
서리태콩물도 너무 맛있죠. 가루로 유유타먹어도 고소하고 맛있어요
- 찌니
요리에 활용해도 좋네요 건강한 응식이지요
- 쭈2
네..그냥 먹어도 되고 음식에 활용해도 되니 암청 좋아요
- 지폐메이커
서리태가루라 너무 좋네요 맛있게 챙겨드세요
- 쭈2
네. 감사합니다. 맛있게 잘 챙겨먹을께요^^
- JN
맛있게 다양한 요리에 활용 하시네요 서리태 가루 사서 저도 활용해 볼께요 실생활에서 음식으로 섭취하기는 더욱 즐거눈 단백질 섭취 방법 입니다 여성에게 좋은 성분도 가득이라니 메모하고 참고 할께요 😊
- 쭈2
네. JN님은 요리를 잘하시니 요리에 더 잘 활용하실 것 같아요, 맘껏 음식 뽑내보세요^^
- 다우니향기
서리태가루는 안먹어봤어요 한번 담에먹어보고싶네요
- 냥이키우기
잘 보고 갑니다 자료 올려주셔서 감사합니다