공복 유산소!!

설날 이후부터 불어난 몸무게때문에 계속 충격을 받고 있네요. 그래서 공복으로 실내자전거 탔어요. 인터벌로 탔더니 땀이 뻘뻘 나서 개운했어요. 운동 효과있을 것 같아 뿌듯하네요. 공복 유산소 꾸준히 해서 다시 몸무게 회복해야겠어요.