차현정
정보감사해요 즐저녁되세요
요즘 코로나가 잠잠해지면서 술자리가 많아지더라구요
건강을 위해선 가능한 술을 마시지 않는 것이 좋지만, 사회생활에서는 술자리를 피하기 쉽지 않은 것이 현실이에요
회식 등 어쩔 수 없이 술을 마셔야 하는 상황이라면 음주 중에는 수분 부족을 방지하고 알코올의 체내 흡수를 지연시키기위해 물을 많이 마시는 것이 좋아요
또 빈속엔 술을 마시지 말고, 손상된 간세포 재생과 뇌 신경세포에 이로운 생선, 해산물, 해조류 등을 안주로 섭취하는 것이 좋구요
항산화 비타민과 미네랄이 알코올 분해에 도움이 되기 때문에 과일이나 채소를 먹는 것도 바람직해요
저같은 경우는 한번에 끊기보다는 서서히 천천히 생활패턴을 바꾸면서 금주를 하고 잇어요
한번에 끊으면 다이어트처럼 작심삼일이 되어버리더라구요
그리고 주위에 사람들에게 금주사실을 알리고잇어요
그래야 음주에 대한 맘가짐이 흐트러지지않고
주위에서도 많이 도와주거든요
도저히 술을 마시고픈 열망을 참을 수 없을 때는 무알콜 맥주가 도움이 될 때가 잇어요 요즘 정말 진짜 맥주맛에 가깝게나오는 제품들이 많거든요
무알콜 맥주 종류
1) 무알콜 맥주는 알콜도수가 0%가 들어가 있으며,
2) 논알콜 맥주는 알콜도수가 1% 미만인 제품이라고 구분하시면 되구요
그냥 이게 알콜이 전혀 안들어 있는 제품인지 알아보려면, 0.00% 라고 써져 잇으면 진짜 무알콜 맥주라고 보면 되어요
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댓글 16
찌니금주 화이팅입니다 자기 의지가 중요한것 같아요
구름방울저는 건강상의 이유로 금주한지 7년? 쯤 된 것 같은데 몸이 한결 가벼운걸 느낍니다 술 마신 때의 몸 상태를 생각만해도 몸이 힘들어지는 기분이에요 ㅎ 많은 분들이 금주 성공하시길 바랍니다
에스프레소금주에 대한 팁 감사합니다 모두들 금주로 건강해지셨음 좋겠어요
수우이가족 중 금주 좀 했으면 좋겠는 사람이 있어요. 이 글 보여줘야겠어요
- 바다사랑태양
금주 계획을 주변에 알리는 것이 필요한 듯 해요...^^ 그래도 정말 금주 실천하기 힘드네요...ㅠㅠ 금주 관련 좋은 정보 잘 보고 갑니다...^^ 감사합니다...ㅎ
YUEN금주하고 싶은사람들에게 좋은팁 주셔서 감사합니다
손주연좋은 정보 감사해요 . 덕분에 무알콜 맥주 종류 많이 알아갑니다.
꿈굽는사람금주 할 수 있군요 좋은 정보네요
seabuck저도 가끔 무알콜 마시고 있어요 안마시는게 가장 좋지만요
- 지영도영
유용한 정보 감사해요 참고하겠습니다
수퍼마덜빈속은 정말 위험해요~ 정보 감사해요^^
Quadruple 4 Project금주와 관련한 좋은 정보 정말정말 감사합니다
채아미그래서 그중에서도 카스무알콜이 젤 맛있었군요ㅠ 그나마 맥주같은 느낌
인어공주주변사람에게 금주선언한걸 알리고 회식 술자리는가지말아야해요
- 쵸리쵸리
유용한 정보 너무 감사해요 금주 해보겠습니다요