(Tips) Tips lengkap untuk berhenti minum alkohol

Belakangan ini, karena COVID-19 mulai reda, semakin banyak acara minum bersama.

Untuk kesehatan, sebaiknya hindari minum alkohol sebisa mungkin, tetapi dalam kehidupan sosial, menghindari acara minum-minum tidak selalu mudah dalam kenyataan.

Jika Anda harus minum alkohol karena acara perusahaan atau situasi lain yang tidak bisa dihindari, disarankan untuk banyak minum air selama konsumsi alkohol guna mencegah dehidrasi dan memperlambat penyerapan alkohol ke dalam tubuh.

Jangan minum alkohol saat perut kosong, dan sebaiknya mengonsumsi ikan, makanan laut, dan rumput laut yang bermanfaat untuk regenerasi sel hati yang rusak dan sel saraf otak sebagai teman makan.

Mengonsumsi buah dan sayuran juga disarankan karena vitamin dan mineral antioksidan membantu dalam pemecahan alkohol.

 

Dalam kasus saya, saya tidak berhenti sekaligus, tetapi secara perlahan-lahan mengubah pola hidup saya secara perlahan sambil berhenti minum.

Jika berhenti sekaligus, seperti diet, hanya akan menjadi usaha tiga hari saja.

Dan saya memberi tahu orang-orang di sekitar tentang fakta bahwa saya tidak minum alkohol.

Agar sikap terhadap minuman keras tetap tidak terganggu

Mereka juga banyak membantu di sekitar saya.

Kadang-kadang, ketika saya benar-benar tidak bisa menahan keinginan untuk minum alkohol, bir non-alkohol bisa membantu. Saat ini, ada banyak produk yang benar-benar mendekati rasa bir asli.

Jenis bir non-alkohol

1) Bir non-alkohol memiliki kandungan alkohol 0%,

2) Bir non-alkohol adalah produk dengan kadar alkohol kurang dari 1%.

Jika ingin tahu apakah produk ini benar-benar tidak mengandung alkohol sama sekali, jika tertulis 0,00% maka bisa dianggap sebagai bir tanpa alkohol yang sebenarnya.