땡땡이
에고 일상생활이 조금 불편하시겠네요 제가 격어보지 못해서 잘 모르겠지만 힘내세요~~
어릴 때부터 고소공포증이 있어서 육교도
건너기 힘들어했어요 성인이 되서는 어느
정도 극복해서 육교도 이용하고 고층의
에스컬레이터도 타고 다닐 정도는 되었거든요
몇년전 엄청난 스트레스를 겪은 후 고소공포증을
비롯 공황장애까지 발생되었답니다 지금은 공황
장애는 많이 나아졌지만 고소공포증은 그대로네요
에스컬레이터 아주 낮은 거 빼고는 못 타서 대중
교통은 지하철 이용 못합니다 통유리 엘리베이터
타고 졸도하는 줄 알았어요 계단 높이 올라가는
것도 불가능하구요 일상 생활에 은근 제약을 받네요
주변에 고소공포증 있으신 분들 계시지만 제가 좀
심한 편이고 이걸 이해못하는 분들한테는 어떻게
설명하고 행동해야할지 모르겠네요ㅠ
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♡안녕하세요.많이 힘드시죠? 우선 고소공포증이 있다는 것을 자연스레 받아들이고 주변분들께도 미리 양해를 구하시는게 나은거 같아요. 정신과 상담을 받으시거나 마음을 안정시키는 약물치료도 함께 병행하시면 좋을것 같습니다. 장기간 생각하세요~ 3D 환경과 같은 안전하게 구성된 환경에서 가상현실을 통해서 높이에 대해 점차적으로 노출시켜 두려움을 조금씩 줄어보셔요~ 자책하거나 탓하지말고 긍정적인 마음으로 장기간 조금씩 높이에 대해 극복하시고 일상생활 하시면 될것 같아요. 힘내세요~~