logo

[Tanyakan ke CashDoc] Fobia ketinggian yang semakin parah

Sejak kecil, saya memiliki ketakutan tinggi terhadap ketinggian, bahkan jembatan penyeberangan pun

Sulit untuk menyeberang, saat menjadi dewasa mana

Mengatasi tingkat keparahan dan juga menggunakan jembatan penyeberangan serta bangunan bertingkat tinggi

Saya sudah cukup sering naik tangga berjalan.

Setelah mengalami stres yang luar biasa beberapa tahun yang lalu, saya mengalami fobia ketinggian

Saat ini, bahkan serangan panik pun terjadi.

Keterbatasan sudah banyak membaik, tetapi fobia ketinggian tetap sama.

Saya tidak bisa naik eskalator kecuali yang sangat rendah, jadi umum

Transportasi tidak dapat menggunakan kereta bawah tanah, lift kaca penuh

Saya merasa pingsan karena naik tangga yang tinggi.

Itu pun tidak mungkin, dan secara diam-diam membatasi kehidupan sehari-hari.

Ada orang di sekitar saya yang takut ketinggian, tapi saya agak...

Ini cukup parah dan bagaimana jika ada orang yang tidak mengerti hal ini

Saya tidak tahu harus menjelaskan dan bertindak seperti apaㅠ

 

1
0
komentar 2
  • gambar profil
    땡땡이
    에고 일상생활이 조금 불편하시겠네요
    제가 격어보지 못해서 잘 모르겠지만 
    힘내세요~~
  • gambar profil
    안녕하세요.많이 힘드시죠?
    우선 고소공포증이 있다는 것을  자연스레 받아들이고 주변분들께도 미리 양해를 구하시는게 나은거 같아요. 정신과 상담을 받으시거나  마음을 안정시키는 약물치료도 함께 병행하시면 좋을것 같습니다. 
    장기간 생각하세요~ 3D 환경과 같은 안전하게 구성된 환경에서 가상현실을 통해서 높이에 대해 점차적으로 노출시켜 두려움을 조금씩 줄어보셔요~ 자책하거나 탓하지말고 긍정적인 마음으로 장기간 조금씩 높이에 대해 극복하시고 일상생활 하시면 될것 같아요. 힘내세요~~