빵담곰
와 저도 요즘 두통 심했는데 냉방병 때문이었나봐요...ㅠㅠ 꿀팁 감사합니다!
안녕하세요 여러분~
요즘 날씨 너무 덥죠? 저는 요즘 에어컨 때문에 진짜 고민이 많아요...🥲
틀자니 시원해서 좋은데, 하루 종일 에어컨 바람 맞고 있으면 두통에 몸살 기운까지...
혹시 저만 이런가요? 아니죠? ㅎㅎ
이게 다 냉방병 증상 때문이라는데요,
특히 집에 아기 있는 분들은 아기 냉방병 증상 때문에 더 걱정이 많으실 거예요.
오늘은 냉방병 증상부터 원인, 두통 치료법, 아기 대처법, 예방까지 싹 정리해볼게요!
냉방병 증상, 알고 계셨나요?
냉방병은 사실 병원에서 진단받는 병명은 아니에요.
여름철 과도한 냉방 환경에 노출되면 몸이 적응 못 해서 생기는 불편한 증상들을 통틀어 냉방병 증상이라고 부릅니다.
두통, 소화불량, 근육통, 권태감 등등...
사람마다 다르게 나타나는데, 저는 두통이 제일 심하더라고요 😂
냉방병 증상 리스트
- 두통, 어지럼증, 졸림
- 근육통, 관절통
- 소화불량, 복통, 설사
- 몸이 차갑고 손발이 시림
- 피로감이 쌓이고 몸이 무거움
- 여성분들은 생리불순도 올 수 있어요
- 콧물, 기침 같은 감기 비슷한 증상도!
특히 냉방병 증상 두통으로 고생하시는 분들 많더라고요.
집중도 안 되고 일상생활이 너무 힘들죠 ㅠㅠ
냉방병 원인, 에어컨 온도 차 때문이에요!
냉방병의 가장 큰 원인은 실내외 온도 차입니다.
여름 더위에 적응한 몸이 갑자기 찬 실내에 들어가면 자율신경계가 스트레스를 받아서 이런 증상이 생긴다고 해요.
특히 고혈압, 당뇨, 심폐 질환 있으신 분들은 더 주의해야 한다네요.
에어컨 관리 잘 안 하면 세균이 번식해서 ‘레지오넬라증’ 같은 무서운 병으로 발전할 수도 있다니 에어컨 필터 청소 꼭 하세요!
아기 냉방병 증상은 더 조심해야 해요
아기들은 성인보다 훨씬 예민해서 아기 냉방병 증상이 더 쉽게 나타나요.
- 콧물, 재채기, 목 따가움
- 기침하고, 축 처지는 몸
- 식욕 저하, 소화불량, 설사
- 손발이 차갑고 식은땀
- 몸이 붓거나 힘이 없어 보임
특히 아직 체온 조절이 잘 안 되는 아기들은 실내외 온도 차이에 그대로 영향을 받아요.
조금만 신경 안 써도 금방 감기처럼 아프니까 부모님들 진짜 고민 많으실 듯 ㅠㅠ
아기 냉방병 대처법, 이렇게 해보세요!
이미 아기가 냉방병 증상을 보인다면 이렇게 관리해 주세요👇
✅ 따뜻한 물로 목욕하기
✅ 땀이 나지 않는 얇은 긴 옷 입히기
✅ 미지근한 물이나 따뜻한 물 마시게 하기
✅ 복부나 등에 가벼운 찜질
✅ 잠시 냉방 중단하고 실내 온도 높이기
✅ 식욕 없으면 소화 잘 되는 죽이나 미음 먹이기
대부분 냉방 환경만 바꿔도 며칠 내로 호전돼요.
근데 열이 나거나 증상이 심하면 꼭 소아과 가세요!
냉방병 두통 치료법, 어렵지 않아요
저도 며칠 전부터 두통 때문에 힘들었는데요...
냉방병 두통 치료법은 의외로 간단해요.
- 따뜻한 공간에서 휴식하기
- 물 많이 마시기
- 너무 힘들면 냉방병 타이레놀 같은 진통제 먹기
- 따뜻한 물로 샤워하거나 찜질로 혈액순환 돕기
계속 두통이 심하면 병원 가보는 것도 추천합니다.
냉방병 예방 꿀팁 모음
✔ 실내 온도는 26℃ 전후로 유지해요
✔ 실내외 온도 차 5도 넘지 않게 관리해요
✔ 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않게 조심해요
✔ 하루 1~2번은 꼭 환기해요 (냉방병 예방 + 공기질 관리)
✔ 에어컨 필터는 주기적으로 청소해요
✔ 너무 찬 음식은 자제해요 (특히 냉방 중에는 NO!)
✔ 아기는 외출할 때 겉옷 챙겨서 온도 차에 대비해요
✔ 목에 얇은 수건 둘러서 체온 유지해요
이렇게만 해도 냉방병 예방 확실히 할 수 있어요!
냉방병 증상 치료 & 관리법
가벼운 냉방병 증상은 냉방 환경만 바꿔줘도 좋아져요.
하지만 고열, 기침, 근육통이 오래간다면 꼭 병원 가서 진료 받아보세요.
특히 요즘은 레지오넬라증 같은 세균성 감염도 있으니까 방심하면 안 돼요!
여름철 더위를 이기려고 에어컨을 쓰는 건 당연한데요,
냉방병 증상이 이렇게 힘들 수 있다는 거 꼭 알아두세요.
특히 아기 냉방병 증상, 냉방병 두통 치료법, 냉방병 원인, 냉방병 예방 꿀팁까지 잘 챙기면
더위도 건강하게 날 수 있답니다.
다들 시원하게, 하지만 건강하게 여름 보내세요! ❄️☀️
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댓글 20
프카쟁이저도 병이라고 하기까지는 모하지만 여름에 에어컨 바람 많이 쐬면 두통이랑 약간의 몸살기운~ 축처지고 여기저기 쑤시는 증상 있더라구요.
- 직사광선
저희 아이도 아기 냉방병 증상 때문에 고생했었어요ㅠㅠ 에어컨 바람 조심해야겠더라고요.
안녕하싀헉 아이가 겪었다니 더 힘드셨겠어요ㅠㅠ 아기들은 체온 조절이 더 어려우니까 진짜 조심해야겠더라고요… 요즘 같은 날씨엔 실내 온도 관리가 필수죠!
- 영이
저도 며칠 전부터 두통이랑 몸살 기운이 있어서 찾아보니 냉방병 증상 같더라고요. 다들 조심하세요!
- 안녕하싀
저도 똑같아요ㅠㅠ 처음엔 피로 때문인 줄 알았는데 냉방병이더라구요… 물 많이 마시고, 너무 찬 바람은 피하는 게 진짜 중요한 것 같아요!
김석주냉방병 문제네요 첫째아기들있는집 문제가돠겠네요 저의아들집에 2개월만 있으며 아기가 태어나는데 걱정이네요 유익한 정보감사합니다 즐건주말되세요
- 점메추
냉방병 두통 때문에 힘들었는데, 따뜻하게 하고 쉬니까 조금 나아졌어요. 타이레놀도 도움이 되긴 하더라고요.
H.J저도 여름엔 냉방병 때문에 에어컨을 켜놓은 곳에서는 추워하는 편이라 잘 가지를 않고 오래도록 잊지도 못하는 스타일이라 늘 긴 옷으로 예방을 합니다. 컨디션이 그렇다 보니 뭔가 실내외 온도 조절도 차이가 많이 있는 거군요. 좋은 정보 잘 봤습니다.
이수경요즘 너무 습하고 더워서 에어컨을 항상 켜고 있는데..저녁만 되면 컨디션이 안좋고 머리가 지끈거려요. 냉방병 증상 같네요.ㅠㅠ
윤짱여름철 날이 더워질수록 냉방병 고민되는데 예방 꿀팁을 잘 기억해두고 조심히 생활 해야겠어요~ 건강을 위해!
더달달냉방병 넘 힘들어요ㅠ 사무실 에어컨 바로 아래 위치면... 냉방병 걸리더라고요 아기들도 조심해야겠어요
- 팝콘
냉방병은 여름마다 고민되는 부분이에요 ㅎㅎ 저도 증상이 있는편이라 좋은정보 감사합니다
케이스너무 더워도 문제. 너무 추워도 문제. 쉽지 않은 날씨 입니다. 아이들은 더 민감하고 약할 듯 하니 더더욱 조심히 돌보아야 겠어요.
파워퀸더우니 에어컨없이 살 수가 없죠. 냉방병에 걸리기도하고요. 처방받아 약복용이 가장 빠르더라구요.
합격기원여름 차가운 바람에 제일 힘든거는 두통 인거 같네요 전 사실 알러지성 비염이 있어서인지 에어컨만 켜면 재채기에 콧물 줄줄... 이네요 ㅠ
- 당근할아버지
요즘 에어컨 바람 때문에 아기도 저도 컨디션이 안 좋더라고요. 너무 차갑게 틀지 말고 적당히 조절하시는 게 좋을 것 같아요
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이재철냉방병에 대한 증상 원인 치료방법등을 총 정리하시느라 수고하셨네요