[두통 없애는 법] 스마트폰 사용으로 인한 목디스크 두통에 사용한 와이즈모먼트 수직목견인기 효과 좋아요.

요즘 스마트폰 사용시간이 점점 늘어가면서

목디스크 두통이 너무 심해지고 있어요.

제 주변 분들도 최근 들어 목디스크 두통이

있다고 말씀하시는 분들도 많구요.

목디스크 투동 때문에 진통제를 사다가

먹었었는데 너무 심해지다보니

경추증이 아닌가라는 의심까지 들었어요.

 

경추증은 원래 40대에 많이 생기는 증상이지만

최근 정형외과에 찾는 경추증 환자들은

10대 ~ 20대들이라고 해요.

잘못된 숙면으로 인해서 목디스크 두통이 생겼다면

무리하게 목을 움직이는 것보다 얼음 등으로

가볍게 올려주면서 휴식을 취하는 것이 좋다고 해요.

 

목디스크 두통의 경우 보통 3일 정도 지나면

염증이 가라앉고 통증은 많이 개선되는데요.

그럼에도 불구하고 나아지지 않는다면

그냥 두고보는 것은 심한 목디스크로 인해

큰 수술로 이어질 수 있습니다.

저의 경우 목디스크 두통이 심했고

어깨와 허리까지 이어지게 되어서

어깨결림과 요통까지 생겨서

병원에서 치료를 받았고 받았던 치료중에

목견인치료가 두통에 가장 효과적이었어요.

 

저는 지속적으로 약을 먹거나

도수치료나 물리치료를 받으러 시간은 없고

비용도 점점 부담이 되어서

집에서 목견인을 할 수 있는 방법을 찾아봤어요.

 

공기주입식으로 구매할지,

수직 목견인기를 구매할지 고민하다가

병원 의사선생님에게 문의를 드렸고,

수직목견인기의 경우 목디스크가 있는 환우들도

사용할 수 있다고 말씀해주셨어요. (의료용인 경우)

 

그중 와이즈모먼트 수직목견인기가

의료용으로 허가받은 제품이더라구요.

목견인기를 사용해보니 병원에서 했던

견인 방식과 정말 동일했어요.

 

가장 좋았던 점은 견인을 집에서 할 수 있고

견인기를 사용하며 집에서 작업을 했을 때

바른자세를 유지할 수 있었어요.

 

거북목교정기는 별도로 조립할 필요가 없어요.

패키지 내부에는 사용법이 적혀있는 설명서가

함께 동봉되어 있어요.

설명서는 직관적이고 이해하기 쉬웠기 때문에

한 번 보고 바로 착용하는 데 어려움이 없어요.

 

교정기의 청결 유지와 세탁 방법도 안내되어 있어요.

천 패드는 따로 분리가 가능하며 세제가 묽은 물에

담가 손으로 조심스럽게 세탁하시면 됩니다.

그 외의 작은 오염은 깨끗한 천이나 물티슈로

가볍게 닦아 관리하시면 되요.

 

제가 와이즈모먼트 목견인기를

사용하고 좋았던 점은 목견인기 패드인데요.

피부에 바로 닿는 부분이기 때문에

거친 느낌이나 불편함이 있다면

결국 오래 사용하지 못하는 경우가 많아요.

하지만 제가 사용하는 목견인기는

부드럽고 폭신한 천 소재로 제작되어

사용할 때 불편한점이 전혀.. 없었어요!

 

뒷목 뿐만 아니라 뒷목 어깨 얼굴의 일부분에

닿는 부분은 더욱 부드럽게 제작되어

정말 꼼꼼하게 제작되었어요.

턱을 당기는 방식의 교정기도 있지만

턱을 당기게 되면 턱 옆의 목빗근이 긴장되어

목이 짧아지게 되고 C자형이 되어버려

목 건강에 좋지 않습니다.

 

와이즈모먼트 거북목 교정기는 목을 자연스러운

곡선에 맞춰 교정할 수 있게 되어 있어서

턱에 부담을 주지 않고 편하게 사용할 수 있었어요.

인체공학적으로 설계되어 있어서

누구나 적절하게 사용해 볼 수 있었어요.

 

사람마다 목의 길이와 두께는 다르기 때문에

획일화된 제품을 사용하게 되면

너무 목이 얇거나 두꺼운분들은

목견인기가 잘 맞지 않을 수 있어요.

 

사용법도 매우 간단했는데요.

한 손으로 레버를 돌려서 단계를 조절해가면서

사용할 수 있어서 적합한 정도로 조절하며

사용할 수 있었어요.

 

착용하기 전에 옆을 살짝 열어 주어

목이 편하게 들어갈 수 있게 만들어 주면 되요.

다음 목의 사이즈에 맞게 조절하고

스트랩 잠금 손잡이를 눌러 고정하면 됩니다.

 

견인기의 옆과 뒤부분에는 세밀하게

높이와 두께를 조절할 수 있는 기능이 있어요.

일하다가 뒷목이 답답하다고 느낄 때

휴식 시간에 잠깐 10분에서 15분 정도 사용하면

목이 훨씬 편안해져요.

 

제한된 사용 횟수가 없어서 한 번 착용한 후에는

충분히 쉬었다가 다시 착용하는 방식으로

교대하며 사용했어요.

어깨와 뒷목을 지탱하는 부분은

부드럽게 만들어져 있어서 반복적으로

사용해도 불편함을 느끼지 않았어요.

 

견인기를 착용한 후에 컴퓨터를 사용하게 되면

고개가 앞으로 쏠리지 않도록 지탱해주는 효과로

인해 자연스럽게 바른 자세를 유지할 수 있었어요.

 

거북목을 바로잡기 위해서는

지속적인 홈케어가 필요하다는 것을 깨달았어요.

 

또한 뒷목 담으로 인한 통증과 두통때문에

고생하시는 분들께 생각보다 빨리 낫지 않는다면

바른 자세 교정기를 꼭 한 번 사용해보시는 것을

추천드려요.

요즘 들어 목디스크 두통이 더욱 심해져서

최근에는 더 자주 사용하게 되었어요.

 

목디스크 두통은 바른 자세만 잘 유지하면

충분히 통증을 줄일 수 있어요.

그러니까 되도록이면 꾸준히 바른 자세를

유지하려는 습관 꼭 기르세요😃