안레몬
고개 숙여서 일을 오래 하는것 보니 일자목 거북목 목디스크 질환이 아닐까 싶습니다. 특히 목디스크 질환이 심화되면 팔저림으로 방사통이 오기도 합니다. 신경과에가서 진료보고 정밀검진 받으세요. 일할때 중간중간 스트레칭 필수입니다.
일을 하면서 고개숙여 집중해서
기본 3시간이상은 같은자세로 일하고 하루 10시간 근무해요
십년 넘게 일해왔기에 그만둘수도 없고 팔이 전기통하듯이 수시로 찌릿한 현상이 발생해요
자다가도 깜짝깜짝 놀라 자주 깨서 주물러주면서 다시 잠들기를 이어왔어여
어떤치료를 받아야할지 조언 부탁드립니다..
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댓글 10
- 임삼미
저도 한 자세로 오래 있었는데 확실히 몸이 굳고 혈액순환 문제가 생기더라고요. 특히 팔이 수시로 찌릿하다면 증상이 심한 것 같은데 병원에 가서 물리치료와 찜질을 해 보세요.
- 스위트10
몸이 굳어가는거처럼 머끈하기도 해요 ㅠ 혈액순환이 안되는지 다리도 많이 붓거든요.. 내일은 월차내고 병원 가봐야겟네요.. 답변 고맙습니다
- 어디해보자
아웅.. 글읽는데 왠지.. 이미 디스크가 읽히는거같아요ㅠ 저도 목디스크가 있다보니 넘 안쓰럽네요.. 일단은.. 먼저 검사부터 하셔서 정확히 현재상태를 체크하는게 일순위같아요.. 자다가 찌릿찌릿 전기와서 깨가지고 주무르고 그러는거.. 하루이틀도 아니고 넘 힘들거든요ㅠ 고생하시네요.. 저도 그때는 실행못했었던거긴한데.. 스트레칭이 진짜 중요하더라구요.. 디스크가 아니면 정말 좋겠지만.. 그래도 약과 물리치료등 시도하고 얼른 좀 편안해지시면좋겠네요.
- 스위트10
ㅠㅠ 걱정해주신 맘 느껴져서 눈물이 나네요...솔직히 저를 챙기질 못하고 일만 햇거든요... 내몸 아파도 돈은 벌어야 하니 이악물고 진통제 먹어가면서 살았어여 ㅠㅠ 매일매일 자다깨고 일하고 반복적으로 지냈습니다.. 내일은 병원가서 진료 받아볼께요 감사드립니다
- 김민정
팔저림 현상이 심한가 싶어 걱정됩니다 혹시 목은 아프지 않나요 디스크가 있으면 팔저림이 생긴다고 합니다 진료 받아 보심이 어떨까 싶네요 자세를 자주자주 바꿔주시고 근육을 풀어 주세요
- 스위트10
네네 팔저림현상이 생긴지 몇년 되었어여 목이아파서 뒤로 잘 못재껴요 많은분들이 걱정해주신게 심각한거 같아서 내일 병원 가려고 합니다 자세도 이젠 바로잡아서 더 아프지 안게 달라져 볼께요 감사합니다
- 켈리장
저도 앉아서 하루종이 눈이 빠져라 컴퓨터 들여다보는 일을 했더니 정말 똑같은 증상이 생기더라구요 앉아 있는 시간이 너무 길고 모니터에 빨려들어갈듯 상체를 내밀고 일하는 습관이 지속되다보니 거북묵과 더불어 어깨통증, 손 저림등이 생긴것 같아요 저는 또 그렇게 등이 아팠어요 그래서 그 뒤로는 수시로 자리에서 일어나서 목잡고 등 뒤로 젖히는 스트레칭 같은걸 지속적으로 해 줬구요 코어를 잡아주는 근력운동도 병행했어요 그랬더니 그나마 통증이 많이 줄어들더라구요 살기위해선 필수다 이런 생각으로 스트레칭 많이 했네요 도움이 되실거예요
- 스위트10
켈리장님도 긴시간동안 컴퓨터 작업하시느라 힘드셧겟습니다... 말씀만 들어도 모습이 상상이 되니 저랑 비슷하게 통증을 격으셧나봐요 저도 어깨부터 목 등까지 다 아파요...매일 진통제 소염제를 달고 살고있습니다 스트레칭이 정말 중요하네요 지금부터 당장 조금씩 따라하고 있구요 머든지 나을수있게 정보주셔서 감사합니다