이번주 건강목표

 

운동은 꾸준히 하고 있긴 하지만

평일에 먹는걸 잘 관리해야되는데

오늘 어머님이 잠깐 오시는 바람에(?)

저녁 쉐이크 먹고 야식으로 치킨을 먹었어요 ㅜㅋㅋ

 

내일은 둘째 생일이라서 저녁에 그냥 지나치기

아쉬운데 말이죠..

남은 날이라도 식단 잘 관리할수 있게 해야겠어요

요즘 너무 입터져서 큰일~~

댓글59
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    사팔
    운동 만 하면 안되는것 같아요 
    식이  조절도 같이 하면 큰 효과 볼것 같아요 
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    현진
    이번주도 잘지켜보아요
    편안한밤되세요;)
  • 다우니향기
    야식으로 치킨이라니...ㅎㅎ
    먹는게 제일 중요하지요 
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 하루 되세요
    
  • Kkk
    이번주도 응원합니다
    화이팅^^
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    걷기와
    전 탄수화물 조절이 어렵더라구요. 아~~
    이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요
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    윤짱
    작성자
    탄수화물 밀가루..이런거 너무 힘들어요
    그냥 먹습니다 ㅠㅠㅋㅋ
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    윤짱
    작성자
    목표달성 성공 해보겠습니다
    열심히 해야지요
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    금지니
    치킨 먹는 날이 문제네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    윤짱
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    치킨이 맛있어서 문제라지요
    응원 감사합니다
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    아몬드봉봉
    그런 날도 있는거죠~~ 남은 날 동안 식단관리 하시면 큰 변화 없으실거에요 ㅎㅎ
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    윤짱
    작성자
    그렇더라구요 ㅎㅎ
    오늘 보니 다시 싹 빠졌더라구요~
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    여리나
    식단 관리도 중요하죠
    병행해서 해보세요 !
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    윤짱
    작성자
    지금은 유지어터인지라 그냥 먹을땐 먹으면서
    관리할수있을때만 조절하고 있어요~
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    Quadruple 4 Project
    하아.. 야식을 드셨군요.
    괜찮아요 다이어트는 내일부터니깐요
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    윤짱
    작성자
    다음날도 폭식을 하긴 했지만..
    오늘 몸무게 보니 나름 돌아왓네요 ㅎㅎ
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    사춘기와갱년기
    윤짱님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    윤짱
    작성자
    응원해주셔서 감사합니다
    오늘도 좋은 하루 보내세용
  • 채소걸
    화이팅입니다 
    가보자구요~ ㅎㅎ
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    윤짱
    작성자
    감사합니다
    열심히 화이팅 해볼게요
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    우아하기
    와우 야식 치킨 땡기는데요
    저도 먹고 싶습니다!
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    윤짱
    작성자
    치느님 너무 좋습니다
    먹을땐 일단 맛나게 먹기...ㅋㅋ
  • 김영동
    치킨을 먹어 버렸어요
    다음엔 안 먹을게요
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    윤짱
    작성자
    치킨은 왜이리 맛있는거죠~
    종류도 또 왜이리 많은지
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    민경이
    이번주 건강목표 응원해요
    먹을때는 맛있게 운동하실때는 빽시게 하시면될거같아요
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    윤짱
    작성자
    운동은 그래도 매일 하고 있으니~
    이번에 먹은것도 금방 돌아오긴 하더라구요
    다시 으쌰해야지용
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    ssul0115
    식단이 제일 힘든것같아요
    화이팅입니다
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    윤짱
    작성자
    맛난게 너무 많은 탓이지요
    열심히 으쌰해볼게용
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    구시렁
    저도는 너무 먹었어요.
    반성합니다.
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    윤짱
    작성자
    먹을땐 일단 신나게 먹고
    관리할수있을때 관리해야지요~
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    구름방울
    입터졌다는 표현 너무 찰지지 않아요? ㅋ 저는 왜 아침은 그렇게 입맛이 없는데 저녁이면 입터진 맹수가 되는지 ㅋㅋ 
    아이 생잉 축하합니다^^ 행복한 날 되세요~
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    윤짱
    작성자
    저두 아침엔 그닥인데 저녁에 꼭 ㅎㅎ
    그래도 다이어트 시작하면서 야식 끊고 많이 좋아졋어요
    축하감사합니다~
  • 샤르데냐
    집안 행사가 많고 계속 먹을일이 생기면 다이어트 하기 힘들죠. 입맛까지 돌면 답이 없죠
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    윤짱
    작성자
    ㅍ평일에는 되도록 참고 싶은데
    일있을때는 아무래도 쉽지않구만요

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