이번주 건강 목표 공유해 봅니다...^^

건강 목표를 공유해야 실천력이 높아지는 것 같아요...ㅎ

이번 주는 감기 기운이 있어 근력 운동을 당분간 쉬렵니다...ㅠㅠ

 

신체 건강을 위하여

 1) 만보 걷기

 2) 물 충분히 마시기

 3) 오트밀로 식단 조절 및 금주

 

마음 건강을 위하여

 1) 좋은 글 읽고 명언 손으로 쓰기

 2) 음악들으며 명상
 3) 하루에 시 한편 이상 읽거나 쓰기 

 

이번 주도 모두 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다...^^

댓글29
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    사팔
    마음 건강도 같이챙기면 좋겟네요 
    이번주도 힘내자구요
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    현진
    오트밀먹기저도 지난주부터
    실천하고있어요ㅋ
  • 다우니향기
    이번주 건강목표 응원합니다
    좋은하루되세요 
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
  • Kkk
    마음건강 계획까지
    너무 좋네요
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    걷기와
    저도 간식 줄이기 하는데 실천이 어려워요
    날씨 궂은데 건강 챙기며 쉬엄쉬엄 하세요
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    금지니
    마음 건강 챙기는 것도 중요해요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    아몬드봉봉
    몸건강과 마음건강 둘다 목표가 넘 좋네요~~ ^^ 저도 몇 개 따라해볼게요 
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    여리나
    오오 건강을 카테고리별로
    정리하는 거 너무 좋네여
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    Quadruple 4 Project
    오트밀로 식단조절은 저도 한번 해보고 싶네요
    시한편으로 감성 충전도 해봐야겠어요
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    사춘기와갱년기
    바다사랑태양님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 채소걸
    ꙳⸌♡⸍꙳ 화이팅입니다 
    루틴 가보자구요~ 
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    우아하기
    마음건강도 중요하지요
    정말로...시 한편 좋네요
  • 김영동
    건강해지는 습관이에요
    내일도 해 보아요
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    ssul0115
    마음건강도 중요하죠
    잘지키셔서 꼭 성공하세요
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    구시렁
    마음 건강도 챙기시네요.
    저도 따라 해야겠어요.
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    구름방울
    아 마음건강은 생각을 안하고 있었네요 ㅎ 저도 독서를 좀 더 신경써야겠어요 ㅎ 목표달성 응원합니다!
  • 샤르데냐
    몸과 마음의 건강을 함께 지키기위한 약속 좋네요. 
    꼭 목표달성하세요
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    이혜진
    건강 목표 잘 세우셨네요^^
    이번주도 잘 실천하는 한 주가 되시길 응원합니다 

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