신혜림
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '지옥에서 돌아온 힙운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^
총 23가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 둔근 전체에 찌릿하고 단단한 자극이 팍팍 느껴지더라고요~~~!!!
9분 동안 몰입해서 바른 자세로 움직이며 75kcal를 알차게 태우고 나니 정말 개운합니다~~~^^
이름처럼 매운맛 운동이었지만 끝까지 해내고 나니 찾아오는 성취감과 뿌듯함이 두 배로 커지네요...
매일 잊지 않고 스스로와의 약속을 지키며 건강을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!
근처 건강검진 병원, 어디가 괜찮을까?
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스트레칭[5]
댓글스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다280026.10.15 - 02댓글근력을 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다320026.10.15
- 03댓글튼튼한 힙을 위해 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다330026.10.15
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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스트레칭[1]
120026.10.21 - 05
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'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[1]
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'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
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