'지옥에서 돌아온 힙운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^

오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '지옥에서 돌아온 힙운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^ 
총 23가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 둔근 전체에 찌릿하고 단단한 자극이 팍팍 느껴지더라고요~~~!!! 
9분 동안 몰입해서 바른 자세로 움직이며 75kcal를 알차게 태우고 나니 정말 개운합니다~~~^^ 
이름처럼 매운맛 운동이었지만 끝까지 해내고 나니 찾아오는 성취감과 뿌듯함이 두 배로 커지네요...
 매일 잊지 않고 스스로와의 약속을 지키며 건강을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^ 
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!
 

'지옥에서 돌아온 힙운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^

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댓글1
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    신혜림
    힙운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요

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