신혜림
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '단기간에 11자 복근 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^
총 18가지 동작을 집중해서 따라 하다 보니 복부 전체에 단단한 자극이 팍팍 오더라고요~~~!!!
9분 동안 바른 자세로 몰입하며 56kcal를 알차게 태우고 나니 몸도 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
선명해지는 복근 자극을 느끼며 땀 흘리고 나니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 커지네요...
매일 잊지 않고 스스로와의 약속을 지켜나가며 건강을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03
지금 기온이 16도네요[4]
댓글이제 추워지나보네요 감기 조심하세요351026.10.13
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댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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80026.10.21 - 05
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90026.10.21 - 06
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 탄탄하게 완주했어요~~~^^[1]
90026.10.21 - 07
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[1]
90026.10.21 - 08
'7분의 기적 엉덩이 끌어올리기'를 단단하게 완주했어요~~~^^[1]
100026.10.21 - 09
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
130026.10.21 - 10
'단기간에 11자 복근 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
110026.10.21
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