므찌당당
오늘도 토스 만보산 정상까지 무사히 등정하며 연속 방문 597일째를 달성했어요~~~^^
하루 동안 열심히 발걸음을 옮겼더니 무려 27,800걸음이나 시원하게 걸었더라고요~~~!!!
16km가 넘는 먼 거리를 차근차근 걸어내고 나니 몸도 마음도 더욱 건강해지는 기분입니다~~~^^
꾸준함이 주는 선물처럼 매일 이렇게 정상에 오르는 재미 덕분에 걷기 운동이 매일 기다려지네요...
스스로와의 약속을 계속해서 이어가는 내 자신이 오늘도 참 뿌듯하고 대견하게 느껴집니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 알차고 건강하게 보내시느라 수고 많으셨고 편안한 밤 보내세요~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 신혜림
- 건빵맛과자
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맑은 하늘이 멋지네요[4]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^211026.10.23 - 02
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요321026.10.23 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^431026.10.13
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만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요321026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[4]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^211026.10.23 - 03
만보[4]
댓글만보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요240026.10.21
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요450026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅440026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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공복 유산균 필수예요[8]
421026.10.13 - 05421026.10.13
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
721026.10.10 - 07
하루 마무리로 하는일[6]
300026.10.15 - 08400026.10.15
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홍삼정 스틱 챙기기[6]
350026.10.14 - 10301026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
421026.10.13 - 06421026.10.13
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
721026.10.10 - 08
날씨가 추워요[3]
291026.10.21 - 09
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
200026.10.21 - 10
만보[3]
350026.10.19
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만보완료[6]
531026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
421126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
500026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
461026.09.29 - 10401126.10.08
