감자

캐시딜에서 감자 구매했어요 

감자 상태 괜찮네요 가격도 좋고요

볶아먹고 삶아먹고 찌개에도 넣고 해야겠어요

<감자의 효능>

💛심장을 건강하게 합니다. 

칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 우리 몸에서 심장과 신경계, 그리고 근육이 정상적으로 작동하는 데 필수적인 성분이지요. 칼륨이 우리 몸에서 나트륨 배출을 촉진하는 효능이 있답니다. 연구 결과는 칼륨을 충분히 섭취하는 것이 혈압을 낮추고 심장 건강하게 한다는 것을 보여줍니다. 또한, 감자에 들어 있는 클로로겐산도 혈압을 낮추는효능이 있다고 합니다. 

💛소화를 돕습니다. 

탄수화물 함량이 많아서 소화 작용을 돕는 효능이 있습니다. 그래서 아기나 위염이나 위궤양 등으로 소화에 문제가 있는 이들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋다고 합니다. 

💛피부 미용에 좋습니다. 

감자는 피부 미용에 다양한 방식으로 이용해왔습니다. 얇게 저며서 얼굴에 올려놓기도 하고, 갈아서 꿀을 섞어 얼굴팩으로 사용하기도 하지요. 소염 성분과 미백 성분이 샛별 등으로 민감해진 피부를 진정시키고, 기미와 잡티를 제거하는 효능이 있답니다.