🍠포만감최고 다이어트 합시다👫

신나게💕💕🎶🎶🎶

고구마는 우리몸에 안좋은데가
없더라고요
당이 좀 많아서 그러지
적당히 드시면 좋다고 하니까
꼭옥 챙겨 먹을께요 
좋은 하루 되세요 🌸

이재철

고구마가 포만감은 있는데 삶은고구마는 당분도  많아서 혈당환지는 삼가야 허다고 해서 삼가고 있는데 맞는 말인가요?

아침햇살77

  
고구마, 건강식 드셨네요.. 
몸 관리에 좋은 듯 합니다

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진심 수술하고 3주째 아침에 고구마만 먹고있어유 ㅠㅠ
마시썽

원희

고구마가 콜레스테롤도 배출해주네요
열심히 먹어야겠네요

작약

한개만먹어야하는데 너무 많이 먹게 되더라는여 넘 맛있어보여요 ㅎㅎ

한정희

우유넣고 라떼로 먹어도 너무 맛있죠~~!

오둥씨

고구마 당분마 조심하면 아주 좋은 식품이죠
구운 것보다 쪄서 먹는게 좋고 생으로도
맛있지요 밤고구마는 생으로 먹기 힘들지만요
대장을 활발하게 해줘서 변비에도 좋고요
사촌오빠한테 잘 해드려야겠네요 ㅎㅎ

이재철

고궁사는 다이어트 음식이란 설과 탄수화물 식품 으로서 좋지 않다는 설이 있던데 어떻지요?

이수경

다이어트에 고구마 너무 좋죠. 맛있고. 포감감도 있고.
근데 요즘 고구마 보관이 너무 어려워서..
캐시딜에서 고구마 샀는데 일주일도 안되서 썩어가고 있어요.ㅠㅠ

서주진

김치하고 드셔요 먹기도 좋고 소화에도 도움되요
맛나요~♡

고우경

고구마 진짜 좋죠 건강에도 좋은데 맛까지 있으니 건강에 좋으면 맛있는건 많이 없는데 맛있게드세요

해피

몸에 좋은 고구마 맛도 좋죠
농사 지어 보내주셔서 더 좋았을거 같네요

아이사랑(강혜숙)

요즘고구마 만나요
달달하고 저도 고구마 먹고 있어요
근데 많이 먹게 되더라고요

파워퀸

고구마 맛나 보이네요.
고구마 찌거나 구워서 먹으면 맛나지요.

박준형

저도매일저녁밥대신 고구마한개랑 두유한컵 마시고취침합니다..고구마는 호박고구마를 에어프라이에에 미리구워놓구요..

보담작누💓

요즘 물가 너무 올라서 마트가도 한참을 고민하게 되는데 내일 마트에 가면 우선순위로 담아야 겠어요 ㅠㅠ 너무 맛나 보입니다~~~

주여니2

고구마 맛있죠 ㅎ
맛나게드세요!

서여사

고구마 맛있죠
맛나게드세요

지영도영

고구마가 간식으로도 한끼대용으로도 넘 좋치요