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탈모 예방에 도움이 되는 음식이 있을까요?

탈모는 미리 예방하면서 관리 할 수 있으면 좋을것 같은데요.

탈모에 도움이 되는 음식이 있을까요?

특별히 탈모는 어떤 영양분이 도움이 되는지 잘 모르겠네요.

검은콩이 탈모에 좋다는 이야기는 들은것 같은데.. 그 외에 도움이 되는 음식이 있다면

평상시에 잘 섭취하는게 좋을것 같아요.

 

탈모 예방에 도움이 되는 음식이 있을까요?

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댓글3
  • 메론잉
    탈모 예방에는 단백질과 철분 비타민이 충분한 식단이 중요한데요 달걀이나 닭가슴살 두부 생선같은 단백질음식은 모발 생성에 중요합니다 검은콩, 견과류, 해조류는 영양 보충용으로 많이 챙겨드시는 편이구요 철분 부족이 있으면 탈모가 심해질 수 있어서 시금치나 붉은 고기류도 드시면 좋다고 합니다 
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    담율로
    검은콩이 가장 대표적이지요
    당근도 좋다고해요
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    영진왕빠
    탈모에 도움이 되는 좋은 음식은 연어와 견과류가 아주 좋습니다  연어는 오메가3와 단백질이 풍부한 음식으로 두피 염증을 줄이는데 도움이 되고요 견과류는 비오틴과 아연이 있어서 모발 성장과 탈모 예방에 도움이 됩니다