탈모 때문에 헤어컷을 해요

몇 년전부터 탈모가 점점 심해지는 거 같아요.

아침에 일어나면 베개나 머리맡에 머리카락이 많이 떨어져 있고, 특히 머리 감을 때 머리카락이 많이 빠지는 거 같아요. 

그래서 긴머리를 할 수 없어요. 

머리가 길면 한 두가닥이 빠져도 좀 더 많이 빠진거 같게 느껴 지더라구요.

그래서 본의 아니게 단발을 유지 하고 있어요.

탈모에 좋은 영양제나 음식 삼푸 등 효과가 있는건지궁금해요.