토요일 집에서 홈트하는중에 제자리에서 걷기운동을 하는데 갑자기 왼쪽 종아리에서 뚝 소리가 나더니 걸을수가 없었음 급히 한의원에 가서침과 부황 물리치료등 기본 치료받으니 그나마 걸을수 있었음
절뚝 절뚝 발을 한발 내 딛을때마다 고통이 미친듯 몰려왔지만 지금은 그나마 치료덕분인지 걷는데는 수월하게 하는중
운동전에 반드시 스트레칭을 했어야 했는데 집에서 청천히 걷기만 하니 스트레칭 생략이 곧바로 나타남
병원에서는 근육이 매우 뭉쳐있어 이부분 치료가 필요하다고 함
대략 몇일동안은 매일 치료받으며 놀라고 뭉친 근육을 풀면서 천천히 걷기만 해야할듯
절뚝 절뚝 발을 한발 내 딛을때마다 고통이 미친듯 몰려왔지만 지금은 그나마 치료덕분인지 걷는데는 수월하게 하는중
운동전에 반드시 스트레칭을 했어야 했는데 집에서 청천히 걷기만 하니 스트레칭 생략이 곧바로 나타남
병원에서는 근육이 매우 뭉쳐있어 이부분 치료가 필요하다고 함
대략 몇일동안은 매일 치료받으며 놀라고 뭉친 근육을 풀면서 천천히 걷기만 해야할듯
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