저녁 안먹기나 간헐적단식중 16시간 공복유지하시 해봤는데 전 너무 어렵더라구요 약속이 잡히는날은 어쩔수없이 먹어야하니 자꾸 어기게 되더라구요. 그래서 작년말에 시도했던 주1일 해독쥬스 마시기하랴구요 그때는 운동병행하고 나머지날은 그냥 먹어도 조금씩 감량되더라구요 요즘 식탐왕이 되서 다시 빼야해요 ㅠㅠㅠ 주1일은 해독쥬스로 가겠습니다!!!!