Tujuan: Detoksifikasi satu hari dalam seminggu

Saya mencoba menjaga puasa selama 16 jam, baik dengan tidak makan malam maupun menjalani puasa intermiten, tetapi saya merasa sangat sulit.

Hari di mana janji dibuat, saya harus makan tanpa bisa menghindarinya, jadi saya sering melanggar.

Jadi, akhir tahun lalu saya mencoba minum jus detoks satu hari dalam seminggu.

Pada saat itu, sambil berolahraga, hari-hari lainnya saya hanya makan saja, dan sedikit demi sedikit berat badan saya berkurang.

Belakangan ini saya menjadi raja nafsu makan, jadi harus menurunkan berat badan lagi ㅠㅠㅠ

Saya akan menjalani detox satu hari dalam seminggu!!!!