我試過不吃晚餐或進行間歇性禁食,保持16小時的空腹,但我覺得太困難了。 約定的日子我不得不吃,所以總是忍不住破戒。 所以去年年底我嘗試了一週喝一天解毒果汁的計劃。 那時候一邊運動一邊,其他日子就算隨便吃也會慢慢減重。 最近我變成了食慾之王,得重新減肥了ㅠㅠㅠ 我將每週一天進行解毒排毒療程!!!!