Objectif : détoxification une fois par semaine

J'ai essayé de ne pas manger le soir ou de faire un jeûne intermittent en maintenant une abstinence de 16 heures, mais c'était vraiment difficile pour moi.

Les jours où je prends rendez-vous, je dois inévitablement manger, alors je finis par céder constamment.

Donc, à la fin de l'année dernière, j'ai essayé de boire un jus détox une fois par semaine.

À cette époque, en faisant de l'exercice en parallèle, même en mangeant simplement les autres jours, je perdais un peu du poids.

Ces jours-ci, je suis devenu le roi de la gourmandise et je dois perdre du poids à nouveau ㅠㅠㅠ

Je vais suivre une cure de détoxification d'une journée !!!!