한 달째 계속되는 아침 공복 상태가 장기적으로 제 건강에 나쁜 영향을 주지는 않을까요?

안녕하세요! 평소 직장 생활을 하느라 바쁜 아침을 보내다 보니 한 달 전부터 아침 식사를 아예 거르는 습관이 생겼어요. 예전에는 조금이라도 챙겨 먹으려 노력했지만 요즘은 잠을 조금 더 자거나 준비 시간을 단축하는 게 우선이다 보니 본의 아니게 공복 상태가 길어지고 있네요.

처음에는 몸이 가벼워지는 느낌도 들었지만 시간이 지날수록 점심시간 전까지 집중력이 예전 같지 않고 가끔은 속이 쓰린 듯한 기분도 들어서 걱정스러운 마음이 생기더라고요. 아침을 굶는 것이 일시적이지 않고 이렇게 한 달 이상 지속되었을 때 우리 몸의 대사나 위장 건강에 구체적으로 어떤 영향을 미치는지, 혹시 이대로 계속 지내도 건강에 큰 무리가 없을지 전문가분들의 조언을 듣고 싶습니다.