안레몬
제가 아침 안먹고 공복 오래가서 위염 와가지고 요즘 계속 고생하고 있어요. 계속 재발하더라구요. 공복 시간 오래가는거 본인 몸에 맞는 분도 있겠지만 속이 쓰리다 이런 증상 있다면 절대 하지마세요. 저처럼 고생합니다
こんにちは！普段の職場生活をするために忙しい朝を過ごしてみると、一ヶ月前から朝食をまったく選ぶ習慣ができました。以前は少しでも手に入れて食べようと努力していましたが、最近はもう少し寝るか、準備時間を短縮するのがまずだから、見た目ではなく空腹状態が長くなっていますね。
最初は体が軽くなる感じも聞きましたが、時間が経つほどランチ時間前まで集中力が以前と同じではなく、たまには中が苦しんだような気分も入って心配な気持ちになりました。朝飢えが一時的ではなく、このように1ヶ月以上続いたとき、私たちの体のセリフや胃腸の健康に具体的にどのような影響を及ぼすのか、もしこのままずっと過ごしても健康に大きな無理がないのか専門家の方々のアドバイスを聞きたいです。
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コメント 6
- 말해뭐해
아침을 거르는 습관이 오래되면 걱정될 만하네요. 경험담 덕분에 참고가 많이 돼요.
- 하늘~♥
저도 아침 안먹는데 아이들이라도 잘 챙겨야겠네요 습관이 그렇게돼서 잘 안챙겨지더라고요
- 쑤 ෆ
아침을 제대로 챙겨먹는건 쉽지 않으거 같아요. 그래서 계란이나 견과류 같은 간단한 거라도 먹도록 해보는게 좋을가 같아요!
- 꼬영이
저도 예전엔 안먹었었는데 요즘은 간단히라도 먹으려고 노력중이예요ㅠ
削除されたコメントです。
- 은하수
아침 드시지 않고 공복이 길어지면 건강에 좋지 않아요 공복이 지속되면 혈당 저하로 인해 뇌 에너지원이 부족해져 집중력과 업무 효율이 떨어질 수 있어요 공복 시간이 길어지면 위산이 위 점막을 자극해 속 쓰림이나 위염 증상이 나타나기 쉽고요 점심에 과식할 확률이 높아지게 되니 아침은 조금이라도 드시는게 좋아요