Un mois de jeûne matinal aura-t-il des effets négatifs à long terme sur ma santé ?

Bonjour ! Mes matins de travail étant chargés, j'ai pris l'habitude de sauter le petit-déjeuner depuis un mois. Avant, j'essayais de manger au moins un peu, mais ces derniers temps, je privilégie le sommeil ou je réduis mon temps de préparation, si bien que je reste involontairement longtemps sans manger.

Au début, je me sentais plus légère, mais avec le temps, j'ai commencé à avoir plus de mal à me concentrer avant midi, et parfois même des nausées, ce qui a commencé à m'inquiéter. J'aimerais avoir l'avis d'experts sur les effets précis du fait de sauter le petit-déjeuner sur notre métabolisme et notre santé digestive lorsque ce n'est pas une habitude passagère et que cela dure plus d'un mois, et savoir si la poursuite de cette routine peut entraîner des problèmes de santé importants.