Un mese di digiuno mattutino avrà effetti negativi a lungo termine sulla mia salute?

Ciao! Con le mie mattine frenetiche al lavoro, ho preso l'abitudine di saltare la colazione nell'ultimo mese. Prima cercavo di mangiare almeno un po', ma ultimamente do priorità al dormire di più o a ridurre i tempi di preparazione, quindi mi ritrovo involontariamente a soffrire la fame per periodi più lunghi.

All'inizio mi sentivo più leggero, ma col passare del tempo ho iniziato a sentirmi meno concentrato prima di pranzo, e a volte avevo persino la nausea, il che ha iniziato a preoccuparmi. Vorrei sentire il parere degli esperti sugli effetti specifici del saltare la colazione sul nostro metabolismo e sulla salute digestiva quando non è temporaneo e si protrae per più di un mese, e se continuare questa routine causerà problemi di salute significativi.