노안으로 인한 눈관리법 궁금합니다.

노안이 점점 오는 듯 한데 노안이 오는 것은 막을 수 없고

그렇다면 조금이라도 늦추는 방법이 따로 있을까요?

눈에 좋다는 영양제인 루테인은 먹고 있고

당근도 종종 먹습니다. 매번 먹기 힘드네요

심지어 노안으로 비문증?? 이라고 하는 눈에 점같은 것도 보이고 해서

눈관리를 해야 할 것 같은데 효과적인 방법이 따로 있을까요?