노안교정에 대해 궁금합니다

안녕하세요. 요즘 부쩍 시력이 떨어짐을 느낍니다. 밝게 조명이 있는데도 뭔가 시야가 어둡고 금방 눈이 침침하네요. 집안이 유전적으로 눈이 안 좋기도 해요. 백내장이나 녹내장도 걱정되고 노안이 염려스럽습니다. 노안교정이나 노안을 늦추는데에 효과적인 방법이 있을까요?