잡티 시술 받고 운동이나 사우나는 언제부터 가능한가요?

평소에 운동을 자주 하는 편이라 시술 후 운동을 언제부터 다시 할 수 있는지가 궁금합니다. 일주일에 몇 번씩 헬스장을 다니고 있고 주말에는 사우나도 가끔 가는데, 시술했다고 운동이나 사우나를 오래 쉬어야 하는 건지 고민이네요.

특히 운동을 하면 땀이 많이 나고 얼굴에 열이 오르잖아요. 레이저 시술 직후에는 피부가 예민해져 있다고 하던데 땀이나 열 때문에 피부에 자극이 생기거나 회복에 영향을 줄 수도 있을까요? 가벼운 산책 정도는 괜찮은지, 아니면 며칠 동안은 아예 운동을 쉬는 게 좋은지도 궁금합니다.

사우나나 찜질방처럼 높은 온도에 오래 있는 것도 피해야 한다고 들었는데 정확히 어느 정도 기간을 조심해야 하는지 모르겠어요. 시술 부위에 딱지가 생기는 경우에는 딱지가 완전히 떨어질 때까지 기다려야 하는지도 궁금합니다.

실제로 잡티 레이저를 받아보신 분들은 운동을 며칠 정도 쉬었는지, 사우나는 언제부터 다시 갔는지, 운동 후 특별히 피부가 자극되지는 않았는지 알려주시면 감사하겠습니다. 일정 조정을 해야 해서 미리 알아두고 싶어요.