洗完臉後，臉上滿是汗水……這樣呼吸可以緩解

運動或吃辣的食物時，臉自然會出汗。然而，有些人臉上卻特別多汗，像是洗過臉一樣。是否有什麼特殊的原因呢。

如果臉部出汗異常多於身體其他部位，可能是「呼吸」出了問題。人體即使靜止不動，也會進行消化和新陳代謝活動，產生熱量。這些產生的熱量通過呼吸散發，幫助身體降溫。進行深呼吸的「腹式呼吸」能有效散熱，也能減少臉部出汗。

然而，患有鼻炎、鼻竇炎、喉炎的人比一般人更難深呼吸。如果不能進行腹式呼吸，未能通過呼吸釋放的熱量會排放到臉部皮膚上，導致大量出汗。積極治療呼吸系統疾病，並努力深吸一口氣再用力呼出，可以緩解臉部出汗的症狀。運動來增加肺活量也有幫助。通過瑜伽等學習腹式呼吸並養成習慣也是不錯的選擇。

年輕時並非如此，但最近如果臉部和頸部出汗特別多，可能是老化的原因。隨著年齡增長，汗腺也會變老。汗腺的功能從身體的末端部位如手和腳開始減退。臉部和頸部周圍的汗腺功能是最後才會維持到最後的。因此，兒童時期手掌和腳底出汗較多，但中年時主要在臉部和頸部出汗。

僅因老化而在臉部和頭部大量出汗的人，服用抗膽鹼藥物會有所幫助。抗膽鹼藥物具有抑制汗液分泌的效果。因為更年期導致臉部出汗增多的女性，若在婦產科處方女性荷爾蒙藥物服用，症狀會有所改善。長期患有糖尿病的中年人，某些身體部位完全不出汗，但其他部位卻會大量出汗。有時左臉出汗多，而右臉卻不出汗。這是由於血糖水平升高，導致自主神經受損，使汗腺無法正常工作。此時若控制血糖水平，症狀也會自然改善。